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⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

マッコム・カンジャンケランパッ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

しっとりとした卵にピリ辛のタレが染み込み、やみつきになる味。電子レンジで簡単に完成するひとりご飯メニュー。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
マッコム・カンジャンケランパッ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 2個
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 30ml
  • オイスターソース0.5大さじ
  • オリゴ糖0.5大さじ
  • ごま油1大さじ
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1

ボウルに粉唐辛子大さじ1、濃口醤油大さじ1、水大さじ2、オイスターソース大さじ1/2、オリゴ糖大さじ1/2、ごま油大さじ1を入れてよく混ぜます。こうして混ぜるとタレが均一に絡み、ピリ辛甘い卵ダレになります。

2
2個

混ぜたタレの上に卵2個を割り入れ、フォークで突いて溶きます。卵がよく混ざるように何度も刺すのがポイントです。

3
00:00/ 01:40
2個

電子レンジに入れ、約1分40秒加熱します。電子レンジによって異なるので、卵が固まりソースがとろりとするまで様子を見てください。

4

温かいご飯一杯の上に出来上がったピリ辛卵ダレをのせ、よく混ぜて食べます。混ぜるとご飯一粒一粒にタレが絡み、しっとりとした食感が際立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

654kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
85g
炭水化物
26g
脂質
04

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