⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
マッコム・カンジャンケランパッ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
しっとりとした卵にピリ辛のタレが染み込み、やみつきになる味。電子レンジで簡単に完成するひとりご飯メニュー。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵2個
- 粉唐辛子3小さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 水30ml
- オイスターソース0.5大さじ
- オリゴ糖0.5大さじ
- ごま油1大さじ
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
ボウルに粉唐辛子大さじ1、濃口醤油大さじ1、水大さじ2、オイスターソース大さじ1/2、オリゴ糖大さじ1/2、ごま油大さじ1を入れてよく混ぜます。こうして混ぜるとタレが均一に絡み、ピリ辛甘い卵ダレになります。
2
卵2個
混ぜたタレの上に卵2個を割り入れ、フォークで突いて溶きます。卵がよく混ざるように何度も刺すのがポイントです。
3
00:00/ 01:40
卵2個
電子レンジに入れ、約1分40秒加熱します。電子レンジによって異なるので、卵が固まりソースがとろりとするまで様子を見てください。
4
温かいご飯一杯の上に出来上がったピリ辛卵ダレをのせ、よく混ぜて食べます。混ぜるとご飯一粒一粒にタレが絡み、しっとりとした食感が際立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
654kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
85g
炭水化物
26g
脂質
04







