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シャキシャキプルコギきゅうりキンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキッと漬け込んだきゅうりとふわふわの卵焼き、塩気の効いたプルコギをたっぷり入れて、食感と味を両方楽しめる夏の絶品キンパです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
シャキシャキプルコギきゅうりキンパ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり1個
  • 1小さじ
  • 砂糖1小さじ
  • 6個
  • みりん少々
  • プルコギ300g
  • ご飯2杯
  • ごま油3大さじ
  • 1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • キンパ用のり4枚
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
きゅうり1個砂糖1小さじ

きゅうりをスライサーで薄切りにし、ジッパー袋に入れて塩小さじ1、砂糖小さじ1を加え、10分間漬けます。砂糖も一緒に入れることで、きゅうりのシャキシャキ感がより際立ちます。

2
きゅうり1個

漬かったきゅうりの袋の端だけをハサミで少し切り、手でしっかり押して水気を絞ります。この方法なら手が汚れずにきれいに水気を切れます。

3
みりん少々1小さじ

卵6個に塩とみりんを加えてよく混ぜ、こし器で一度こします。四角いフライパンでくるくる巻いて、厚いレンガ状の卵焼きを作ります。

4
プルコギ300g

フライパンに味付けしたプルコギを入れ、水分が完全に飛ぶまでしっかり炒めます。キンパ用の肉は水分がないとのりがべちゃつきません。

5
ご飯2杯

ふっくら炊いたご飯にごま油大さじ3、塩大さじ1、いりごま大さじ1を加えてよく混ぜ、粗熱を取っておきます。

6
きゅうり1個プルコギ300g

のりの上にご飯150gを薄く広げ、炒めたプルコギ、漬け込んだきゅうり、卵焼きを順にのせてしっかり巻きます。のり半枚を斜めに重ねて巻くと、横からはみ出すのを防げます。

7
ごま油3大さじ

出来上がったキンパの表面にごま油を薄く塗り、食べやすい大きさに切って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1081kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
86g
炭水化物
59g
脂質
04

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