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15分で完成!超簡単!骨なしカムジャタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ薄切り肉と牛骨スープを使って、たった15分で深い味わいのピリ辛骨なしカムジャタンです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ薄切り肉300g
- じゃがいも2個
- えごまの葉10枚
- 長ねぎ1/2本
- 牛骨スープ1パック
- 水1カップ
- テンジャン1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- えごまの粉2大さじ
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも2個えごまの葉10枚
じゃがいもは皮をむいて一口大の角切りにし、えごまの葉はくるくる巻いて千切りにしておきます。
2
豚バラ薄切り肉300gじゃがいも2個
鍋に豚バラ薄切り肉、下ごしらえしたじゃがいも、水1カップ、牛骨スープ1パックをすべて入れます。
3
テンジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、醤油大さじ1を加え、調味料がよく混ざるように溶きのばします。
4
00:00/ 10:00
じゃがいも2個
ふたをして中火で約10分、じゃがいもが完全に柔らかくなるまでじっくり煮ます。
5
スープの表面に浮かぶ肉の油をスプーンですくい取ります。こうすることでスープの味がすっきりとさっぱりします。
6
00:00/ 05:00
えごまの葉10枚こしょう少々長ねぎ1/2本
準備しておいたえごまの葉、長ねぎ、えごまの粉大さじ2、こしょうを加え、さらに5分ほど煮て仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
676kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
39g
炭水化物
44g
脂質
04







