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ソグムパソゴギ(塩ネギ牛肉)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

長ねぎの香りが広がり、しっとりとした牛肉に塩ネギソースを合わせて風味を引き立てた料理です。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
ソグムパソゴギ(塩ネギ牛肉)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛肉1大さじ
  • 1個
  • わけぎ1ひとつかみ
  • にんにく(みじん切り)適量
  • でんぷん適量
  • 濃口醤油適量
  • こしょう少々
  • 0.5小さじ
  • 砂糖0.5小さじ
  • いりごま少々
  • ごま油適量
  • レモン汁0.5大さじ
  • サラダ油5束
02

作り方 をチェック

1
でんぷん適量濃口醤油適量こしょう少々牛肉1大さじ

牛肉を薄切りにしてボウルに入れ、こしょう、濃口醤油、でんぷんを加えてよく混ぜ、下味をつけます。でんぷんを加えると肉のうまみを閉じ込め、食感が柔らかくなります。

2
牛肉1大さじ

下味をつけた牛肉にサラダ油大さじ1を加えて軽く混ぜ、コーティングします。こうすると調理時に肉がよりしっとりと仕上がります。

3
にんにく(みじん切り)適量こしょう少々いりごま少々レモン汁0.5大さじわけぎ1ひとつかみごま油適量砂糖0.5小さじ0.5小さじ

わけぎを細かく切り、にんにく(みじん切り)、塩、砂糖、いりごま、こしょう、ごま油、レモン汁を混ぜて塩ネギソースを作ります。レモン汁はネギの香りを引き立て、後味をさっぱりと整えます。

4
牛肉1大さじ1個

フライパンに火をつける前に牛肉を広げてのせ、端に溶き卵を流し入れます。火をつける前に肉をのせることで、肉が硬くならず均等に火が通ります。

5

弱火でゆっくり加熱し、肉に火が通ったら作っておいた塩ネギソースをのせ、全体をよく混ぜ合わせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

156kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
17g
炭水化物
64g
脂質
04

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