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慶尚道風 ニンニク豚チゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

刻みニンニクをたっぷり入れて、ピリッと深いスープの味が特徴の大邱・慶北スタイルの豚チゲです。

調理時間
25
分量
3人分
評価
0.00
慶尚道風 ニンニク豚チゲ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 豚もも肉600g
  • 春雨80g
  • えのきだけ100g
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ0.5個
  • 春菊30g
  • 青唐辛子2個
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)3大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • こしょう3小さじ
  • 0.5大さじ
  • 牛だしの素1大さじ
  • 600ml
02

作り方 をチェック

1

ニンニクを粗みじん切りにして大さじ3ほど用意します。ボウルに粉唐辛子大さじ3、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン大さじ1、濃口醤油大さじ1、クッカンジャン大さじ1、料理酒大さじ1、こしょう小さじ0.5を混ぜて合わせ調味料を作ります。

2
こしょう3小さじ0.5大さじ

豚もも肉600gに塩とこしょうを少々ふって下味をつけます。肉に下味をつけると臭みが取れて、肉自体の味がよくなります。

3

鍋に水600mlを入れ、牛だしの素大さじ1を加えてスープベースを作ります。スープにうまみを加える工程です。

4
えのきだけ100g青唐辛子2個長ねぎ1本玉ねぎ0.5個春雨80g春菊30g

スープが沸騰し始めたら、下味をつけた豚肉、戻した春雨、えのきだけ、大きめに切った長ねぎ、千切りにした玉ねぎ、春菊、小口切りにした青唐辛子をすべて入れます。

5
00:00/ 15:00

用意した合わせ調味料と残りの刻みニンニク大さじ1を加えて入れます。この状態で強火で約15分ほどしっかり煮込み、材料の味がスープに染み出るようにします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

585kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
51g
炭水化物
21g
脂質
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