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慶尚道風 ニンニク豚チゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
刻みニンニクをたっぷり入れて、ピリッと深いスープの味が特徴の大邱・慶北スタイルの豚チゲです。
調理時間
25分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 豚もも肉600g
- 春雨80g
- えのきだけ100g
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ0.5個
- 春菊30g
- 青唐辛子2個
- 粉唐辛子9小さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)3大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- 料理酒1大さじ
- こしょう3小さじ
- 塩0.5大さじ
- 牛だしの素1大さじ
- 水600ml
02
作り方 をチェック
1
ニンニクを粗みじん切りにして大さじ3ほど用意します。ボウルに粉唐辛子大さじ3、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン大さじ1、濃口醤油大さじ1、クッカンジャン大さじ1、料理酒大さじ1、こしょう小さじ0.5を混ぜて合わせ調味料を作ります。
2
こしょう3小さじ塩0.5大さじ
豚もも肉600gに塩とこしょうを少々ふって下味をつけます。肉に下味をつけると臭みが取れて、肉自体の味がよくなります。
3
鍋に水600mlを入れ、牛だしの素大さじ1を加えてスープベースを作ります。スープにうまみを加える工程です。
4
えのきだけ100g青唐辛子2個長ねぎ1本玉ねぎ0.5個春雨80g春菊30g
スープが沸騰し始めたら、下味をつけた豚肉、戻した春雨、えのきだけ、大きめに切った長ねぎ、千切りにした玉ねぎ、春菊、小口切りにした青唐辛子をすべて入れます。
5
00:00/ 15:00
用意した合わせ調味料と残りの刻みニンニク大さじ1を加えて入れます。この状態で強火で約15分ほどしっかり煮込み、材料の味がスープに染み出るようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
585kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
51g
炭水化物
21g
脂質