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スパイシー甘辛じゃがいもコチュジャン煮

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つくり手김지원

コチュジャンの深い旨味とじゃがいものもちもち食感が調和したおかずです。甘辛い味わいがご飯によく合い、家庭で簡単に作れる人気の一品です。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
スパイシー甘辛じゃがいもコチュジャン煮
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • じゃがいも4個
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく3個
  • 青唐辛子2個
  • コチュジャン2大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • サラダ油10ml
  • 200ml
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
じゃがいも4個にんにく3個青唐辛子2個玉ねぎ1個長ねぎ1本200ml
0ステップ

じゃがいもは皮をむいて大きめのさいの目に切り、水に5分ほど浸してでんぷんを抜きます。玉ねぎは半月切り、長ねぎは斜め切り、にんにくは薄切り、青唐辛子は斜め切りにしておきます。

2
00:00/ 03:00
じゃがいも4個にんにく3個サラダ油10ml玉ねぎ1個
1ステップ

鍋にサラダ油をひき、中火でにんにくの薄切りを先に炒めて香りを出します。じゃがいも、玉ねぎを加えて3分ほど軽く炒め、材料に油をなじませます。

3
00:00/ 01:00
にんにく(みじん切り)1大さじコチュジャン2大さじ粉唐辛子1小さじ濃口醤油1大さじ砂糖1大さじ
2ステップ

コチュジャン、粉唐辛子、にんにく(みじん切り)、濃口醤油、砂糖を混ぜて合わせ調味料を作り、鍋に加えて1分ほど炒め、コチュジャンの辛味と甘味を引き出します。

4
00:00/ 15:00
じゃがいも4個青唐辛子2個長ねぎ1本
3ステップ

水200mlを注ぎ、沸騰したらアクを取り、蓋をして中火で15分煮ます。じゃがいもが半ば柔らかくなったら青唐辛子と長ねぎを加えます。

5
00:00/ 05:00
いりごま1大さじごま油1大さじ
4ステップ

蓋を外して強火でさらに5分煮詰め、ソースがとろりとしたらごま油といりごまをふって火を止めます。冷ましてから器に盛ってお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

465kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
79g
炭水化物
15g
脂質
04

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