🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チョルウドン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
うどんよりもコシがあり、もちもちした麺と、でんぷんでとろみがついたスープが魅力的な温かい麺料理です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 玉ねぎ0.3個
- 長ねぎ0.5本
- 春菊30g
- 卵1個
- チョルミョン1袋
- 水600ml
- ダシダ1.5小さじ
- ツナ醤油2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 油揚げ20g
- 塩0.5大さじ
- きざみのり0.5大さじ
- 粉唐辛子1.5小さじ
- いりごま1大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
チョルミョン1袋春菊30g
玉ねぎ1/4個を切り、長ねぎ少々と春菊を切って準備します。卵1個を溶いておきます。チョルミョンがくっつかないように、ほぐしておきます。
2
00:00/ 02:00
チョルミョン1袋水600ml
沸騰したお湯でチョルミョンを2分ほど茹で、冷水でよく洗って水気を切ります。こうすると麺がコシ強くなります。
3
鍋に水600mlを入れ、沸騰したらダシダ小さじ1/2、ツナ醤油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて味を調えます。薄ければ塩少々を追加します。
4
00:00/ 01:00
玉ねぎ0.3個油揚げ20g卵1個
準備した玉ねぎと油揚げを入れ、中火で煮ながら、溶いた卵を流し入れ、かき混ぜずにそのまま煮ます。卵がやわらかくなじむまで約1分煮ます。
5
チョルミョン1袋長ねぎ0.5本春菊30g
洗ったチョルミョンを加え、長ねぎ、春菊、きざみのり少々、粉唐辛子大さじ1/2、いりごま少々、こしょう少々をふりかけます。スープにとろみがついたら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
313kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
20g
炭水化物
18g
脂質
04







