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オイネングク(きゅうりの冷たいスープ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとした味わいのオイネングクで、野菜のシャキシャキした食感が生きています。冷麺のスープなしで、簡単な調味料で味を調えやすいです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
オイネングク(きゅうりの冷たいスープ)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり1個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 青唐辛子1個
  • 2倍濃縮りんご酢0.3カップ
  • 砂糖3大さじ
  • 1大さじ
  • にんにく1.5個
  • いりごま1大さじ
  • 720ml
02

作り方 をチェック

1

きゅうり1本の両端を切り落とし、千切りにします。包丁に沿って切ると簡単に落ちますが、うまくいかない場合はそのまま切っても大丈夫です。こう切るとシャキシャキした食感が生きます。

2
玉ねぎ0.5個

玉ねぎは少量使い、真ん中の傷んだ部分は避けて、端の部分だけを薄く輪切りにします。玉ねぎの新鮮な部分だけを選んで使います。こうするとスープのすっきりした味が保たれます。

3

青唐辛子1本を小口切りにします。ほんのり辛い唐辛子で辛味を加えます。唐辛子がスープの辛味を出します。

4
2倍濃縮りんご酢0.3カップにんにく1.5個砂糖3大さじ1大さじ

ボウルに2倍濃縮りんご酢 1/4カップ、砂糖大さじ3をすり切りにして少しずつ入れ、塩大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、いりごま少々、水720mlを加えます。塩と砂糖が浮くくらいまで混ぜます。味がちょうど良くなります。

5
きゅうり1個青唐辛子1個玉ねぎ0.5個

準備したきゅうり、玉ねぎ、青唐辛子を調味液に入れ、よく混ぜます。味を確認しながら味見をします。冷蔵庫で冷やして冷たくするとさらに美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

151kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
29g
炭水化物
2g
脂質
04

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