🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
サワー甘辛ビビムマンドゥ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カリッと焼いた平たいマンドゥに、シャキシャキの野菜と甘酸っぱい辛いタレを合わせて食べる一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 平たいマンドゥ8枚
- キャベツ0.3個
- 玉ねぎ0.3個
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 酢2大さじ
- 砂糖1大さじ
- ごま油0.5大さじ
- サラダ油15ml
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ボウルにコチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ1、濃口醤油大さじ1、酢大さじ2、砂糖大さじ1、ごま油大さじ0.5を入れてよく混ぜ、タレを作ります。タレがダマにならないよう、しっかり混ぜるのがポイントです。
2
キャベツ0.3個玉ねぎ0.3個
キャベツと玉ねぎを薄く千切りにします。準備した野菜に先に作ったタレを加え、タレが全体に絡むように優しく和えて、和え野菜を完成させます。
3
平たいマンドゥ8枚サラダ油15ml
フライパンにサラダ油を多めにひき、中火で熱します。平たいマンドゥを並べ、両面がこんがりとカリッとするまでしっかり焼きます。
4
いりごま1大さじ
皿にカリッと焼いたマンドゥをきれいに盛ります。その横に和え野菜をたっぷりのせ、いりごまを振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
847kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
117g
炭水化物
40g
脂質
04







