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チャスンウォンのツナキムチチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

イム・ヨンウンとユ・ヘジンが絶賛した、ピリッと深い味わいのツナキムチチゲです。ツナとキムチを先に炒めて風味を最大限に引き出すのが秘訣です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
チャスンウォンのツナキムチチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ツナ200g
  • キムチ230g
  • 0.2大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • ツナエキス1大さじ
  • 700ml
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
  • 豆腐1丁
02

作り方 をチェック

1
キムチ230gツナ200g

鍋にツナ200gとキムチ230gを入れ、キムチがしんなりするまで中火でしっかり炒めます。ツナの油がキムチに染み込んで風味が良くなります。

2

炒めた材料に塩3つまみ、粉唐辛子大さじ1、ツナエキス大さじ1を加えます。調味料が材料と馴染むように、もう一度軽く炒めて味を絡めます。

3

水700mlを注ぎ、強火にかけて沸かします。スープが沸騰し始めたら、あらかじめ切っておいた長ねぎ1本と青唐辛子2本を加えてピリッとした辛さを出します。

4
豆腐1丁

最後に豆腐1丁を適当な大きさに切って加えます。豆腐にスープの味が染み込むように、ひと煮立ちさせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

383kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
19g
炭水化物
14g
脂質