👨🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理
チャスンウォンのツナキムチチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イム・ヨンウンとユ・ヘジンが絶賛した、ピリッと深い味わいのツナキムチチゲです。ツナとキムチを先に炒めて風味を最大限に引き出すのが秘訣です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ツナ200g
- キムチ230g
- 塩0.2大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- ツナエキス1大さじ
- 水700ml
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子2個
- 豆腐1丁
02
作り方 をチェック
1
キムチ230gツナ200g
鍋にツナ200gとキムチ230gを入れ、キムチがしんなりするまで中火でしっかり炒めます。ツナの油がキムチに染み込んで風味が良くなります。
2
炒めた材料に塩3つまみ、粉唐辛子大さじ1、ツナエキス大さじ1を加えます。調味料が材料と馴染むように、もう一度軽く炒めて味を絡めます。
3
水700mlを注ぎ、強火にかけて沸かします。スープが沸騰し始めたら、あらかじめ切っておいた長ねぎ1本と青唐辛子2本を加えてピリッとした辛さを出します。
4
豆腐1丁
最後に豆腐1丁を適当な大きさに切って加えます。豆腐にスープの味が染み込むように、ひと煮立ちさせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
383kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
19g
炭水化物
14g
脂質