🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
カリカリに焼いた豚バラ肉のキムチ炒めご飯

つくり手omjun0807
カリカリに焼いた豚バラ肉の香ばしさとキムチの酸味が調和した、風味豊かな炒めご飯です。卵のまろやかさと、いりごまの香ばしい仕上げで完璧な一皿。二日酔いの朝にも最適です!
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉400g
- キムチ300g
- ご飯2杯
- 卵2個
- 長ねぎ1本
- にんにく4個
- 玉ねぎ1個
- いりごま1大さじ
- サラダ油30ml
- 濃口醤油2大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉400gにんにく4個キムチ300g長ねぎ1本玉ねぎ1個

豚バラ肉は0.5cmの厚さに薄く切り、キムチと玉ねぎは2cm角に、長ねぎは斜め切りにしてください。にんにくは薄切りまたはみじん切りにします。
2

清潔なボウルに卵2個を溶きほぐし、軽く混ぜてください。
3
00:00/ 04:00
豚バラ肉400g

フライパンにサラダ油30mlをひき、中火で豚バラ肉を入れて、ジュージューと音がするまで3~4分カリカリに炒め、表面がきつね色になるまで焼きます。脂が染み出るまで絶えず混ぜてください。
4
00:00/ 02:00
豚バラ肉400gにんにく4個濃口醤油2大さじ粉唐辛子1小さじキムチ300g長ねぎ1本玉ねぎ1個

炒めた豚バラ肉に、みじん切りにんにく、玉ねぎ、長ねぎ、キムチを加え、2分ほどさらに炒めて香りを立てます。粉唐辛子と濃口醤油を加えて全体に絡めながら炒めてください。
5
00:00/ 03:00
キムチ300g

ご飯2膳分を加え、強火で3分、へらで切るように素早く炒め、米粒がほぐれないようにします。キムチの漬け汁が全体に回るまで絶えず混ぜてください。
6
いりごま1大さじごま油1大さじ卵2個

中央にスペースを作り、溶き卵を流し入れて半熟状に軽くスクランブルし、全体と混ぜ合わせます。最後にごま油といりごまをふりかけ、火を止めてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1707kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
90g
炭水化物
128g
脂質
04







