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🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

カリカリに焼いた豚バラ肉のキムチ炒めご飯

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つくり手omjun0807

カリカリに焼いた豚バラ肉の香ばしさとキムチの酸味が調和した、風味豊かな炒めご飯です。卵のまろやかさと、いりごまの香ばしい仕上げで完璧な一皿。二日酔いの朝にも最適です!

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
カリカリに焼いた豚バラ肉のキムチ炒めご飯
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ肉400g
  • キムチ300g
  • ご飯2杯
  • 2個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく4個
  • 玉ねぎ1個
  • いりごま1大さじ
  • サラダ油30ml
  • 濃口醤油2大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
豚バラ肉400gにんにく4個キムチ300g長ねぎ1本玉ねぎ1個
0ステップ

豚バラ肉は0.5cmの厚さに薄く切り、キムチと玉ねぎは2cm角に、長ねぎは斜め切りにしてください。にんにくは薄切りまたはみじん切りにします。

2
1ステップ

清潔なボウルに卵2個を溶きほぐし、軽く混ぜてください。

3
00:00/ 04:00
豚バラ肉400g
2ステップ

フライパンにサラダ油30mlをひき、中火で豚バラ肉を入れて、ジュージューと音がするまで3~4分カリカリに炒め、表面がきつね色になるまで焼きます。脂が染み出るまで絶えず混ぜてください。

4
00:00/ 02:00
豚バラ肉400gにんにく4個濃口醤油2大さじ粉唐辛子1小さじキムチ300g長ねぎ1本玉ねぎ1個
3ステップ

炒めた豚バラ肉に、みじん切りにんにく、玉ねぎ、長ねぎ、キムチを加え、2分ほどさらに炒めて香りを立てます。粉唐辛子と濃口醤油を加えて全体に絡めながら炒めてください。

5
00:00/ 03:00
キムチ300g
4ステップ

ご飯2膳分を加え、強火で3分、へらで切るように素早く炒め、米粒がほぐれないようにします。キムチの漬け汁が全体に回るまで絶えず混ぜてください。

6
いりごま1大さじごま油1大さじ2個
5ステップ

中央にスペースを作り、溶き卵を流し入れて半熟状に軽くスクランブルし、全体と混ぜ合わせます。最後にごま油といりごまをふりかけ、火を止めてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1707kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
90g
炭水化物
128g
脂質
04

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