🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
さわやかなラズベリーレモンメレンゲ

つくり手서동우
レモンの爽やかな酸味とラズベリーの甘酸っぱさが絶妙に調和した軽やかなメレンゲデザートです。外はサクサク、中はしっとりとした食感がやみつきになり、一人分にぴったりの量で家庭で手軽に楽しめます。コーヒーや紅茶と一緒にいただくと最高のおやつです。
調理時間
40分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵2個
- レモン汁1大さじ
- 砂糖5大さじ
- ラズベリー100g
- 塩0.1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ラズベリー100g

卵白と卵黄をきれいに分け、油気のない冷たいボウルに卵白だけを入れます。ラズベリーはフォークで軽く潰してピューレ状にしておきます。
2
00:00/ 01:00
レモン汁1大さじ塩0.1大さじ

ボウルに卵白、レモン汁、塩を入れ、低速で1分ほど泡立つまで混ぜ始めます。柔らかい泡が立ったら速度を上げます。
3
00:00/ 07:00
砂糖5大さじ

砂糖を大さじ1杯ずつゆっくり加えながら、中高速で5~7分さらにしっかりと泡立てます。ボウルを逆さまにしても落ちないくらい、固くてつやのあるメレンゲになるまで続けます。
4

ラズベリーピューレの半量をメレンゲに軽く混ぜてアクセントカラーをつけ、スプーンでオーブンシートの上に4~5cmの小さな山形に落とします。
5
00:00/ 30:00

オーブンを100度に予熱し、オーブンシートを入れて扉を少し開けて25~30分焼きます。外側がサクサク、中が柔らかくなったら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
511kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
89g
炭水化物
12g
脂質
04







