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🌙 夜食🍽️ ひとりごはん

さわやかなラズベリーレモンメレンゲ

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つくり手서동우

レモンの爽やかな酸味とラズベリーの甘酸っぱさが絶妙に調和した軽やかなメレンゲデザートです。外はサクサク、中はしっとりとした食感がやみつきになり、一人分にぴったりの量で家庭で手軽に楽しめます。コーヒーや紅茶と一緒にいただくと最高のおやつです。

調理時間
40
分量
1人分
評価
0.00
さわやかなラズベリーレモンメレンゲ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 2個
  • レモン汁1大さじ
  • 砂糖5大さじ
  • ラズベリー100g
  • 0.1大さじ
02

作り方 をチェック

1
ラズベリー100g
0ステップ

卵白と卵黄をきれいに分け、油気のない冷たいボウルに卵白だけを入れます。ラズベリーはフォークで軽く潰してピューレ状にしておきます。

2
00:00/ 01:00
レモン汁1大さじ0.1大さじ
1ステップ

ボウルに卵白、レモン汁、塩を入れ、低速で1分ほど泡立つまで混ぜ始めます。柔らかい泡が立ったら速度を上げます。

3
00:00/ 07:00
砂糖5大さじ
2ステップ

砂糖を大さじ1杯ずつゆっくり加えながら、中高速で5~7分さらにしっかりと泡立てます。ボウルを逆さまにしても落ちないくらい、固くてつやのあるメレンゲになるまで続けます。

4
3ステップ

ラズベリーピューレの半量をメレンゲに軽く混ぜてアクセントカラーをつけ、スプーンでオーブンシートの上に4~5cmの小さな山形に落とします。

5
00:00/ 30:00
4ステップ

オーブンを100度に予熱し、オーブンシートを入れて扉を少し開けて25~30分焼きます。外側がサクサク、中が柔らかくなったら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

511kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
89g
炭水化物
12g
脂質
04

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