🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スパムチャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
パラパラになるまで炒めて水分を完全に飛ばしたスパムとご飯の香ばしい食感に、焦がし風味とケチャップの甘じょっぱさが絶妙にマッチした超簡単でやみつきになるチャーハンです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパム1個
- ご飯1杯
- 玉ねぎ0.5個
- にんにく5個
- 砂糖1大さじ
- 醤油2大さじ
- ケチャップ1大さじ
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
スパム1個ご飯1杯
準備したスパムを手で揉んで完全にほぐします。フライパンにご飯と一緒に入れ、パラパラになるまで中火で炒めて水分を飛ばします。こうすることでチャーハンの食感が良くなります。
2
00:00/ 01:00
玉ねぎ0.5個ご飯1杯
みじん切りにした玉ねぎ半分とにんにく5片を加え、水分が飛ぶまで強く混ぜながら炒めます。玉ねぎが透き通りパラパラになったら、砂糖大さじ1と醤油大さじ2を加えます。味がご飯に染み込むように1分ほどさらに炒めます。
3
ご飯1杯
中火で軽く焦がしながら炒めて香ばしい風味を出し、ケチャップ少々を加えてよく混ぜます。ソースがご飯に均等に絡んでとろみがついたら火を止めます。焦がした部分が味の決め手です。
4
完成したスパムチャーハンの上に卵黄をのせて仕上げます。卵黄が崩れてなめらかな食感が加わります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1552kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
106g
炭水化物
96g
脂質
04







