🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
骨なしチョッパルとつぶ貝のソーメン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コリコリした骨なしチョッパルとプリプリのつぶ貝が甘酸っぱいソースと絡み、マグクスより相性抜群の組み合わせに仕上がります。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 骨なしチョッパル1パック
- コチュジャン2大さじ
- 醤油2大さじ
- 砂糖2大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- にんにく(みじん切り)5g
- 玉ねぎ0.5個
- 白髪ねぎ30g
- サンチュ5枚
- つぶ貝200g
- ごま油1大さじ
- そうめん100g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
骨なしチョッパル1パック
骨なしチョッパルを包装のまま沸騰したお湯に入れ、10分ほど湯煎します。湯煎が終わったら包装のまま取り出し、水気を切ります。こうすると簡単に温まります。
2
骨なしチョッパル1パック
湯煎した骨なしチョッパルを包装から取り出し、一口大に切ります。骨なしなのでそのまま食べやすい大きさに切ります。手でちぎって食べやすい見た目になります。
3
白髪ねぎ30gサンチュ5枚
コチュジャン大さじ2、醤油大さじ2、砂糖大さじ2、粉唐辛子大さじ2、にんにく(みじん切り)少々を入れてよく混ぜ、ソースを作ります。玉ねぎ半分を手でざっくりちぎって入れます。白髪ねぎとサンチュを少々加えます。
4
つぶ貝200g
ソースにつぶ貝(小)1缶とごま油少々を入れ、手でよく和えます。和えたソースを切ったチョッパルと一緒に器に盛ります。ソースが全体に行き渡るようにします。
5
そうめん100gつぶ貝200g
茹でたそうめんを上にのせて仕上げます。つぶ貝のソーメンを先に混ぜて食べ、チョッパルを添えて食べます。コリコリして甘酸っぱい味わいが完成します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2102kcal
エネルギー
470g
たんぱく質
229g
炭水化物
100g
脂質
04







