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ミニツナキンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

よく漬かったキムチとツナの爽やかで香ばしい組み合わせで、柔らかくもちもちとした食感のミニキンパです。材料が少なく超簡単に作れるので、子供の冬休みのおやつに最適です。

調理時間
10
分量
4人分
評価
0.00
ミニツナキンパ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • キムチ100g
  • ツナ1缶
  • ごま油5大さじ
  • マヨネーズ15大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 炒りごま2大さじ
  • ご飯1杯
  • 味塩0.5小さじ
  • のり2枚
02

作り方 をチェック

1
キムチ100g

よく漬かったキムチを適当に裂いて、汁をできるだけ絞り、細かく刻んでください。こうすると中まで均一に味が馴染みます。刻んだキムチをボウルに入れておきます。

2
キムチ100gツナ1缶

ツナ缶の汁をすべて捨てた後、ツナをボウルに入れます。キムチとツナがよく馴染むように準備します。

3
炒りごま2大さじ

ごま油大さじ5、マヨネーズ大さじ15、砂糖大さじ1、炒りごまを多めに入れてよく混ぜてください。ソースが全体に行き渡るまで混ぜると、キンパの具の完成です。

4
炒りごま2大さじごま油5大さじご飯1杯味塩0.5小さじ

ご飯に炒りごまと味塩を少々ふって味を調え、ごま油を加えて混ぜてください。ごま油が染み込んで香ばしさが増したら、ご飯の準備完了です。

5

のり1枚を半分に大きく切ってください。こうするとミニサイズにぴったりです。

6
のり2枚

のりの上にご飯大さじ1をできるだけ薄く広げ、キンパの具大さじ1を薄くのせて、くるくる巻いてください。食べやすい大きさにいくつか作ります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

665kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
25g
炭水化物
58g
脂質
04

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