🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん
トゥブジョリム(豆腐の煮込み)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛でご飯が進む、豆腐の煮込みです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豆腐290g
- アミの塩辛20g
- 粉唐辛子16g
- 濃口醤油20g
- 砂糖4g
- 豆腐が半分浸る程度の水180ml
- にんにく10g
- しょうが少々
- 長ねぎ60g
- 青唐辛子10g
- えごま油7g
02
作り方 をチェック
1
青唐辛子10g長ねぎ60g
長ねぎと青唐辛子を0.3cm幅の小口切りにします。
2
豆腐290g
豆腐を半分に切り、1cm厚さに切って、薄いフライパンの底に並べます。
3
豆腐が半分浸る程度の水180ml
豆腐が半分浸る程度の水(180ml)を注ぎます。
4
アミの塩辛20g粉唐辛子16g濃口醤油20gにんにく10gしょうが少々青唐辛子10g長ねぎ60g砂糖4g
アミの塩辛、粗めの粉唐辛子、濃口醤油、砂糖、おろしにんにく、おろししょうが、青唐辛子、長ねぎを加え、中火で煮詰めます。
5
えごま油7g
煮汁が半分ほどになったら、えごま油を加えてさらに煮詰めます。
6
煮汁が少なくなったら火を止め、皿に盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
59615kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
17g
炭水化物
11g
脂質
04







