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🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

マンウォン・タットリタン(鶏の炒め煮)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリッと辛くて濃厚なスープがとろりとした甘辛い鶏の炒め煮です。サムジャンで旨味が加わり、豊かな味わいが絶品です。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
マンウォン・タットリタン(鶏の炒め煮)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 1마리
  • 0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 長ねぎ1本
  • 濃口醤油8大さじ
  • 粉唐辛子15小さじ
  • 砂糖3大さじ
  • 1000ml
  • サムジャン1大さじ
  • じゃがいも3個
  • 玉ねぎ1個
  • 青唐辛子3個
02

作り方 をチェック

1
1마리1000ml

鶏をきれいに洗い、内臓を取り除いて臭みを消し、冷水に軽く浸して血抜きをします。こうすると臭みが抜けます。

2
00:00/ 01:00
1마리0.5大さじ

強火で深めのフライパンを予熱し、鶏の皮の部分を下にして1枚ずつ入れ、塩を少々振って下味をつけます。1分間裏返さずに油が出るまで焼き、裏返しながら焼き続けます。臭みが取れます。

3
長ねぎ1本

にんにく(みじん切り)大さじ1と長ねぎをざく切りにして加え、強火で炒めます。材料が均一に混ざるように混ぜながら炒めます。

4
粉唐辛子15小さじ

濃口醤油大さじ8を加え、沸騰し始めたら炒め、中火に落として粉唐辛子大さじ5と砂糖大さじ3を加え、再び炒めます。粉唐辛子から油が出たら止めます。

5
00:00/ 10:00
サムジャン1大さじ

水1Lを加え、サムジャン大さじ1を加えて強火でぐつぐつ煮立たせ、蓋をして10分間煮ます。サムジャンが華やかな味を加えます。

6
00:00/ 25:00
じゃがいも3個青唐辛子3個玉ねぎ1個

10分後、弱火に落とし、じゃがいもを1cm厚さに切ってフライパンの周りに並べ、千切りにした玉ねぎと青唐辛子を加えます。蓋をして中火で15分間煮詰め、スープがとろりとするまで煮ます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1263kcal
エネルギー
115g
たんぱく質
95g
炭水化物
49g
脂質
04

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