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トンカスキムチ鍋

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サクサクのトンカスとピリ辛キムチチゲのハーモニーが絶品の料理で、しっとりと濡れたトンカスのコクと辛味のあるスープが特徴です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
トンカスキムチ鍋
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • トンカス2個
  • サラダ油15ml
  • 長ねぎ0.3本
  • キムチ150g
  • クッカンジャン2大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • キムチの漬け汁0.5カップ
  • 600ml
  • えのきだけ50g
  • 2個
02

作り方 をチェック

1
トンカス2個

フライパンに油を多めに入れ、トンカス2枚を両面こんがりと揚げます。揚がったトンカスは油を軽く切った後、まな板の上で一口大に均等に切って準備します。

2

鍋にサラダ油大さじ1をひき、小口切りにした長ねぎ1/3本を入れて中火で炒めます。ねぎの香りが油に十分移るように炒めるのがポイントです。

3
キムチ150g

ねぎ油ができたら、キムチ1/4株を加えて一緒に炒めます。キムチが透き通り、しんなりするまでしっかり炒めると、スープに深い味わいが出ます。

4
00:00/ 02:00
キムチ150g

クッカンジャン大さじ2、粉唐辛子大さじ2、キムチの漬け汁1/2カップを順に加えます。調味料がキムチとよく馴染むように、1~2分ほど混ぜながら炒めます。

5
トンカス2個

水600mlを注ぎ、スープがぐつぐつと沸騰するまで待ちます。スープが沸騰し始めたら、先に切っておいたトンカスをスープの上にきれいに並べます。

6
えのきだけ50gトンカス2個長ねぎ0.3本2個

えのきだけと残りの長ねぎを飾りとしてのせ、よく溶いた卵2個をトンカスの周りに沿って流し入れます。卵がふんわりと固まるまで少し煮て完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

521kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
38g
炭水化物
32g
脂質
04

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