⚡ 時短・簡単料理
オイクラブユブマキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのきゅうりを油揚げで巻いた、さっぱりして香ばしい中毒性のあるユブチョバプです。
調理時間
10分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- きゅうり1個
- ロールユブチョバプ4個
- 味付け海苔4枚
- カニカマ60g
- マヨネーズ3大さじ
- スリラチャ1大さじ
- アルロース1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- ご飯1杯
- ユブチョバプのたれ0.5大さじ
- 油揚げの煮汁2大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
きゅうり1個
きゅうりは半分に切り、トングの先で種とわたをきれいに取り除きます。こうするときゅうりがシャキシャキに保たれ、きれいな形になります。油揚げの長さに合わせてきゅうりを切って準備します。
2
カニカマ3本を手で細かくほぐしてボウルに入れます。マヨネーズ大さじ3、スリラチャ大さじ1、アルロース大さじ1、こしょう少々を加えてよく混ぜ、カニカママヨソースを作ります。こうすると甘辛いソースが絡んで香ばしくなります。
3
ご飯1杯
ロールユブチョバプ4個から煮汁を絞り出し、その煮汁大さじ2は捨てずに取っておきます。ご飯1膳にユブチョバプのたれ少々、油揚げの煮汁大さじ2、ごま油大さじ1を加えてよく混ぜ、ご飯の味付けを完成させます。煮汁を加えるとご飯が甘くしっとりします。
4
味付け海苔4枚きゅうり1個ご飯1杯
油揚げに味付け海苔4枚を敷き、きゅうりをのせます。きゅうりのくぼみに味付けご飯をたっぷり詰め、カニカママヨソースをたっぷりのせて巻きます。巻き終わりを味付け海苔で包んで固定すれば、シャキシャキ香ばしいオイクラブユブマキの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
337kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
46g
炭水化物
15g
脂質
04







