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甘くてさわやかなマンゴーサゴ

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つくり手비건_라이프지구와 나의 건강을 위한 채식 요리를 실천하고 있습니다. 고기 없이도 충분히 풍요롭고 맛있는 식탁을 차릴 수 있다는 것을 보여드리겠습니다.

暑い夏の日や家族の集まり、友人とのホームパーティーにぴったりの、さわやかで甘いデザートです。柔らかくてもちもちしたサゴパールがココナッツミルクのクリーミーな滑らかさと調和し、フレッシュなマンゴーの果汁が口の中で弾ける豊かな味わいをお楽しみいただけます。練乳の甘さが加わり、一口ごとにひんやりとした食感と甘い余韻が長く続きます。お子様と一緒に作って楽しむのにも、お客様をお招きする際の特別なおやつとしてもおすすめです。ご家庭で手軽に準備して、暑い日を乗り切る爽やかな一品を作ってみてください。

調理時間
240
分量
人分
評価
3.916
甘くてさわやかなマンゴーサゴ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • Infinityml
  • サゴパールInfinityg
  • ナタデココInfinityg
  • 冷凍マンゴーInfinityg
  • 練乳Infinity大さじ
  • ココナッツミルクInfinityml
02

作り方 をチェック

1
サゴパール少々g1000ml

鍋に水1000mlを入れ、サゴパール10gを加えます。中火にかけて沸騰させます。沸騰したら時々かき混ぜながら、材料がよく膨らむか確認します。

2
00:00/ 10:00
サゴパール10g

サゴパールが透明で柔らかくなるまで中火で茹でます。約10分かかり、パールが白から透明に変わり、もちもちした感触になったら完成です。火が強すぎないように注意しながらかき混ぜます。

3
ナタデココ少々g冷凍マンゴー少々g

茹でたサゴパールにナタデココ10gと冷凍マンゴー10gを加え、優しく混ぜます。マンゴーが少し溶けて甘い香りが広がるようにゆっくりとかき混ぜ、材料が均一に混ざるようにします。

4
練乳少々大さじ

練乳大さじ1を全体に回しかけます。練乳が材料に染み込んで甘い香りがするようにゆっくり混ぜ、お好みで調整します。

5
ココナッツミルク500ml

ココナッツミルク500mlを注ぎ、優しく混ぜます。クリーミーなココナッツミルクがすべての材料を包み込み、香ばしい香りがほのかに広がるようによく混ぜます。

6
00:00/ 240:00

この混合物を清潔な容器に入れ、冷蔵庫で4時間冷やして熟成させます。時間が経つと味がなじみ、より滑らかでひんやりとした食感になります。

7
冷凍マンゴー少々g

熟成させたマンゴーサゴに、さらに冷凍マンゴーを加えて冷たさをプラスします。マンゴーの爽やかな味と食感が加わり、甘くてさわやかなデザートの完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1120kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
48g
炭水化物
107g
脂質
04

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