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ハムチーズトルティーヤ[シッケク]

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つくり手자취요리 식객짱배달음식은 잠시 정지. 화려하진 않아도, 마음이 든든해지는 한 끼의 가치를 믿습니다. 복잡한 과정 없이, 오늘 저녁은 당신을 위해, 직접 요리해보세요. 📩 Business / 협업 문의: 1119wj@naver.com

毎日食べるブランチ、飽きていませんか?コストコのトルティーヤ1枚で、本当にボリュームたっぷりで美味しいロールが作れます。ベーコンと卵をトルティーヤに一緒に焼き付けるので作り方も簡単で、マヨネーズとスリラチャ、練乳が入った魔性の「甘辛ソース」が本当に魅力的です。 シャキシャキのキャベツとハラペーニョも加わり、味のバランスも完璧!忙しい朝のしっかりした食事代わりに最適です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
4.313
ハムチーズトルティーヤ[シッケク]
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • トルティーヤ1枚
  • ベーコン90g
  • 3個
  • スライスハム3枚
  • スライスチーズ2枚
  • キャベツ1/10個
  • ハラペーニョ15g
  • 牛乳180ml
  • 少々大さじ
  • マヨネーズ2大さじ
  • スリラチャソース2大さじ
  • 練乳2大さじ
02

作り方 をチェック

1
マヨネーズ2大さじスリラチャソース2大さじ練乳2大さじ

まずキャベツは薄く千切りにし、ハラペーニョは細かく刻んで準備します。 小さなボウルに[スリラチャ練乳ソース]の材料であるマヨネーズ大さじ2、スリラチャソース大さじ2、練乳大さじ2を入れ、よく混ぜてソースをあらかじめ作っておきます。

2
3個ベーコン90g少々大さじ牛乳180ml

別のボウルに卵3個を割り入れ、[卵液]の材料である牛乳180mlと塩ひとつまみを加えて、よく溶きほぐします。 中火で熱したフライパン(トルティーヤの大きさより大きいものを推奨)にベーコンをのせ、こんがりと焼きます。 ベーコンが焼けたら、その上に準備しておいた卵液をすべて注ぎます。スクランブルエッグのように軽く混ぜながら、ベーコンと卵液がフライパン全体に広がるようにします。

3
トルティーヤ1枚

卵が半熟になったら(上面がまだしっとりしているとき)、その上にトルティーヤ1枚をかぶせて軽く押さえます。 形が崩れないように、広めの皿をフライパンの上にかぶせ、慎重にひっくり返して皿に移し、再びフライパンに滑り込ませます(トルティーヤがフライパンの底に来るようにします)。

4
00:00/ 02:00
トルティーヤ1枚ベーコン90g3個

トルティーヤの面がこんがりと焼け、卵が完全に火が通るまで(約1~2分)さらに焼いたら、火を弱火にします。 焼けたベーコン・卵・トルティーヤの卵が見える面に、あらかじめ作っておいたソースを薄く塗ります。

5
スライスチーズ2枚スライスハム3枚キャベツ1/10個ハラペーニョ15g

その上にスライスチーズ、スライスハム、刻んだハラペーニョ、薄く千切りにしたキャベツを順にたっぷりのせます。 具材がはみ出さないように、端からしっかりと巻けば完成です(半分に切って食べると便利です)。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1634kcal
エネルギー
69g
たんぱく質
75g
炭水化物
123g
脂質
04

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