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🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

大パサムギョプサルテンジャンチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

大根と豚バラ薄切り肉を入れて旨味が豊かで、汁気たっぷりのテンジャンチゲをご飯にかけて食べる料理です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
大パサムギョプサルテンジャンチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ薄切り肉200g
  • 大根200g
  • 在来式テンジャン60g
  • コチュジャン20g
  • 650g
  • 砂糖4g
  • にんにく20g
  • 長ねぎ30g
  • 青唐辛子30g
  • 赤唐辛子10g
02

作り方 をチェック

1
豚バラ薄切り肉200g青唐辛子30g赤唐辛子10g長ねぎ30g大根200g

大根は厚さ0.5cmの千切りにします。スライサーを使っても構いません。長ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子は厚さ0.3cmの小口切りにします。豚バラ薄切り肉は約1/3の大きさに食べやすく切ります。

2
豚バラ薄切り肉200g大根200g

鍋に豚バラ薄切り肉を入れて強火で炒めます。肉から脂が出てきつね色になり始めたら大根を加えて一緒に炒めます。鍋に焦げ付いた肉は焦がさないようにこそげながら炒めます。

3
00:00/ 15:00
コチュジャン20gにんにく20g大根200g砂糖4g650g

大根がしんなりしたらテンジャンとコチュジャンを加えて炒めます。水と砂糖を加えてぐつぐつ沸騰したら、おろしにんにくを加えて中弱火にし、約15分煮ます。

4
青唐辛子30g赤唐辛子10g長ねぎ30g

青唐辛子、赤唐辛子、長ねぎを加えて混ぜ、再び沸騰したら火を止めます。土鍋に移してひと煮立ちさせて完成です。土鍋がなければ普通の器に盛っても構いません。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

891kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
21g
炭水化物
28g
脂質
04

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