🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単!豚肩ロースのチャムソース丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
チャムソースを活用し、最小限の手間で深いうま味を引き出す丼です。カリッと焼いた肩ロースとシャキシャキ野菜の調和が絶品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肩ロース500g
- 塩少々
- こしょう少々
- 片栗粉適量
- ご飯0.5杯
- キャベツひとつかみ
- チコリ少々
- チャムソースたっぷり
- いりごま少々
- ごま油少々
02
作り方 をチェック
1
キャベツひとつかみチコリ少々
キャベツとチコリをきれいに洗い、千切りにするか一口大にちぎって準備します。冷蔵庫にある他の野菜を活用しても構いません。
2
豚肩ロース500gこしょう少々片栗粉適量塩少々
豚肩ロースに塩とこしょうをふって下味をつけ、片栗粉を軽くまぶして肉の表面に均一に付けます。
3
熱したフライパンに肉をのせ、両面がとてもカリッときつね色になるまで十分に焼きます。
4
キャベツひとつかみチコリ少々ご飯0.5杯
器にご飯を半膳盛り、その上に準備したキャベツとチコリをたっぷりのせ、焼いた肉をはさみで食べやすく切ってのせます。
5
チャムソースたっぷりこしょう少々いりごま少々ごま油少々
チャムソースをお好みでたっぷりかけ、こしょう、いりごま、ごま油を順に加えて風味を整えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
900kcal
エネルギー
111g
たんぱく質
89g
炭水化物
67g
脂質
04







