🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ソン・シギョンのキャベツ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
大きめの塊で炒めてシャキシャキした食感が生きていて、バターの香ばしさと魚醤醤油の旨味が染み込み、ご飯泥棒なおかずのようなキャベツ炒め。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キャベツ0.5個
- 塩0.1大さじ
- 水15ml
- 唐辛子1個
- 魚醤1大さじ
- 醤油1大さじ
- バター0.7大さじ
02
作り方 をチェック
1
キャベツ0.5個
キャベツを大きめの一口大の塊に切ります。このような塊の形に切ると噛みごたえが良く、自然に火が通りやすいです。
2
00:00/ 03:00
キャベツ0.5個塩0.1大さじ
フライパンに切ったキャベツを入れ、塩をひとつまみずつ振りかけ、中火で絶えず混ぜながら炒めます。キャベツが軽く温まるまで約2〜3分炒めます。
3
00:00/ 01:00
水15ml
水をほんの少し加えて焦げ付かないようにし、唐辛子1本を加えます。絶えず混ぜながら1分ほどさらに炒め、水分を少し飛ばします。
4
キャベツ0.5個バター0.7大さじ
魚醤大さじ1と醤油大さじ1を加えてよく和えます。バター10gを加えて香ばしさを出し、ソースがキャベツに絡んでとろみがついたら火を止めます。バターを多めに入れるとより美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
192kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
27g
炭水化物
8g
脂質
04




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