つぶ貝ビビン麺(コルベンイビビンミョン)

暑い夏の夜、冷たいビビン麺が急に食べたくなったら、つぶ貝ビビン麺をおすすめします。コリコリしたつぶ貝とシャキシャキした野菜が甘酸っぱいタレと絡み合い、一口ごとに口いっぱいに幸せが広がります。一人で軽く楽しむもよし、友達とおつまみとしてシェアするにもぴったりな、ボリューム満点の一品です。

材料 をそろえる
- ビビン麺1個
- つぶ貝230g
- きゅうり0.3個
- えごまの葉4枚
- 長ねぎ0.2本
- ごま油0.5大さじ
- 酢0.5大さじ
- いりごま0.5大さじ
- 粉唐辛子0.5小さじ
- つぶ貝の汁1大さじ
作り方 をチェック
長ねぎの白い部分を半束ほど切り、千切りスライサーで細く長く千切りにしてください。冷水に5分ほど浸けておくと、鋭い辛みが和らぎ、シャキシャキした食感がより際立ち、ビビン麺にぴったりです。初心者の方は、包丁をゆっくり動かして均一に切ってみてください。
新鮮なきゅうり0.3本を洗った後、適度な太さの千切りにしてください。きゅうりの爽やかなシャキシャキ感が麺のコシと調和しますので、薄すぎず、太めに切ると食べたときによりさっぱり感じられます。
香り豊かなえごまの葉4枚をきれいに洗い、くるくる巻いて千切りにしてください。こう切ると、えごまの葉の独特な香りが軽やかに広がり、ビビン麺全体にほのかな風味を加えます。葉が崩れないように優しく巻いて切ってみてください。
つぶ貝の缶詰230gを開け、汁を大さじ1ほど別に取り分け、つぶ貝はざるに上げて水気をしっかり切ってください。大きいつぶ貝は包丁で半分に切り、食べやすく準備します。水気をしっかり取ると、コリコリした食感がより際立ち、タレによく絡みます。
鍋にたっぷりの水を入れて沸かしてください。沸騰したお湯にビビン麺の麺を入れ、ぐつぐつとよく茹でると、麺がコシが出ます。麺同士がくっつかないように、菜箸で軽く混ぜながら茹でるのが初心者向けのコツです。
茹でた麺をざるに上げ、冷水で何度も揉み洗いしながらすすいでください。冷たい水が麺に染み込み、冷たくてコシが出ます。手で軽く水気を絞り、よく振って水気を切ると、タレが均一に絡みます。
大きめのボウルに、茹でた麺、ビビン麺のタレ、取り分けたつぶ貝の汁大さじ1、いりごま大さじ0.5、酢大さじ0.5、ごま油大さじ0.5をすべて入れてください。汁と油が混ざり合い、ほのかな香りが立ち、よりまろやかで豊かな味わいになります。
麺とタレを手で優しく揉み混ぜてください。彩りを良くするために、粉唐辛子小さじ0.5を軽く振りかけて和えると、赤い色がきれいに付きます。強く揉みすぎず、軽く混ぜると麺が崩れずに仕上がります。
皿にしっかり和えたビビン麺をたっぷり盛り、その上に準備したシャキシャキの長ねぎの千切り、きゅうりの千切り、えごまの葉の千切り、コリコリのつぶ貝を色鮮やかに盛り付けて完成です。こうしてトッピングをのせると、一口ごとに新鮮な野菜とつぶ貝の調和が感じられ、より美味しく楽しめます。
栄養メモ
1人分あたりの目安







