🥗 ダイエット・ヘルシー🌙 夜食
グリルピーチとブッラータのサラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
グリルした桃の甘くて柔らかな食感に、ブッラータチーズのクリーミーな風味が合わさった、さわやかで香ばしい夏のサラダです。
調理時間
15分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- ネクタリン4個
- ブッラータチーズ250g
- グラノーラ2大さじ
- ナッツ1大さじ
- オリーブオイル3大さじ
- バター1大さじ
- はちみつ1大さじ
- レモン汁1大さじ
- 塩0.1大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
ネクタリン3個をくし形に切ります。フライパンにオリーブオイル大さじ1とバター大さじ1を熱し、中弱火で両面がきつね色になるまで焼き、ソースをなじませます。グリルした桃はしっとりと甘みが引き立ちます。
2
はちみつ1大さじ
残りのネクタリン1個を皮ごと切り、ミキサーに入れ、はちみつ大さじ1、レモン汁大さじ1、オリーブオイル大さじ2、塩ひとつまみを加えて滑らかになるまで撹拌し、ドレッシングを作ります。ドレッシングが滑らかでとろりとするまで撹拌し、はちみつの量はお好みで調整してください。冷蔵庫で冷やして使います。
3
オリーブオイル3大さじ
皿にブッラータチーズ250gを手で裂いてのせ、塩ひとつまみとこしょう少々をふって味を調えます。グリルした桃をチーズの上にのせ、準備したドレッシングをたっぷりかけます。グラノーラ大さじ2とナッツ大さじ1を軽くふりかけ、オリーブオイルをさらに回しかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
531kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
25g
炭水化物
42g
脂質
04







