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クリーミーなアボカドワカモレ

심재나 (Jaena) のプロフィール写真
つくり手심재나 (Jaena)

滑らかでクリーミーなアボカドが際立つメキシカンスタイルのディップソースです。新鮮な野菜とレモン汁の酸味が調和し、爽やかで香ばしい味わいが絶品!トルティーヤチップスやパンと一緒に食べると、やみつきになるおつまみになります。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
クリーミーなアボカドワカモレ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • アボカド1個
  • トマト1個
  • 玉ねぎ0.3個
  • にんにく1個
  • 青唐辛子1個
  • レモン汁1大さじ
  • 0.5大さじ
  • オリーブオイル1ml
  • パクチー10g
02

作り方 をチェック

1
アボカド1個にんにく1個青唐辛子1個トマト1個玉ねぎ0.3個
0ステップ

アボカドを半分に切って種を取り除き、スプーンで果肉をすくってボウルに入れてください。トマト、玉ねぎ、にんにく、青唐辛子はよく洗って小さく刻んでください。

2
オリーブオイル1mlアボカド1個レモン汁1大さじ0.5大さじ
1ステップ

刻んだ野菜をアボカドの果肉に加え、レモン汁、塩、オリーブオイルを加えてください。フォークで優しく潰しながら、全体をよく混ぜ合わせてください。

3
パクチー10g
2ステップ

パクチーを細かく刻んで最後に振りかけ、混ぜてください。クリーミーで滑らかな食感になるまでよく和えたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

378kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
29g
炭水化物
31g
脂質
04

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