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マンヌルジョンボックム(にんにくの芽炒め)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シンプルな味付けで作るシャキシャキのニンニクの芽炒め
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- にんにくの芽500g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- コチュジャン適量
- 粉唐辛子適量
- 濃口醤油2大さじ
- 料理酒2大さじ
- オリゴ糖4大さじ
- サラダ油適量
- ごま油1大さじ
- いりごま2大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにくの芽500g
にんにくの芽 500gを4~5cmの長さに切り、2~3回洗って準備します。
2
サラダ油適量
フライパンにサラダ油 大さじ2をひきます。
3
コチュジャン適量粉唐辛子適量濃口醤油2大さじオリゴ糖4大さじ料理酒2大さじ
にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン 大さじ2、粉唐辛子 大さじ2、濃口醤油 大さじ2、料理酒 大さじ2、オリゴ糖 大さじ4を入れて混ぜます。
4
00:00/ 00:10
10秒間隔で蓋を3回閉じたり開けたりしながら炒めます。
5
いりごま2大さじごま油1大さじ
タレが沸騰し始めたら火を止め、ごま油 大さじ1といりごま 大さじ2を加えて和えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
318kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
36g
炭水化物
20g
脂質
04







