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マンヌルジョンボックム(にんにくの芽炒め)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シンプルな味付けで作るシャキシャキのニンニクの芽炒め

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
マンヌルジョンボックム(にんにくの芽炒め)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • にんにくの芽500g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • コチュジャン適量
  • 粉唐辛子適量
  • 濃口醤油2大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • オリゴ糖4大さじ
  • サラダ油適量
  • ごま油1大さじ
  • いりごま2大さじ
02

作り方 をチェック

1
にんにくの芽500g

にんにくの芽 500gを4~5cmの長さに切り、2~3回洗って準備します。

2
サラダ油適量

フライパンにサラダ油 大さじ2をひきます。

3
コチュジャン適量粉唐辛子適量濃口醤油2大さじオリゴ糖4大さじ料理酒2大さじ

にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン 大さじ2、粉唐辛子 大さじ2、濃口醤油 大さじ2、料理酒 大さじ2、オリゴ糖 大さじ4を入れて混ぜます。

4
00:00/ 00:10

10秒間隔で蓋を3回閉じたり開けたりしながら炒めます。

5
いりごま2大さじごま油1大さじ

タレが沸騰し始めたら火を止め、ごま油 大さじ1といりごま 大さじ2を加えて和えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

318kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
36g
炭水化物
20g
脂質
04

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