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ミニトッカルビサンドイッチ

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つくり手뚱이네밥상안녕하세요~ 입맛 까다로운 남편도 밥 두 공기 뚝딱하게 만드는 현실 집밥이에요. 냉장고 파먹기 고수니까 식비 아끼는 꿀팁 많이 얻어가세요.

春風がそよぐ暖かな午後、子供たちとピクニックに出かけるときにぴったりのミニトッカルビサンドイッチです。冷凍トッカルビの香ばしい風味と、やわらかくゆでた卵、とろけるチーズが食パンの間にぎっしりと隠れています。サクサクのパンのクランチと一緒に一口かじれば、幸せな笑顔がこぼれることでしょう。おもてなしのおやつやお弁当にも最適です。

調理時間
70
分量
1人分
評価
3.913
ミニトッカルビサンドイッチ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 食パン2枚
  • スライスチーズ1枚
  • 1個
  • ミニトッカルビ4個
  • サンチュ3枚
  • マスタード2大さじ
  • マヨネーズ2大さじ
02

作り方 をチェック

1
食パン2枚

食パン2枚をトースターでこんがりと香ばしく焼いてください。焼けたパンから広がる香ばしい香りが食欲をそそります。焼きすぎると固くなるので注意してください。

2
00:00/ 08:00
ミニトッカルビ4個

冷凍ミニトッカルビ4個をエアフライヤーに入れ、185度で8分間焼いてください。表面がカリッと茶色くなり、中から肉の香りがほのかに漂ってきたら完成です。エアフライヤーが初めてなら、途中で一度確認してみてください。

3
00:00/ 09:00
1個

卵1個を蒸し器に入れ、9分間蒸してやわらかく固ゆでにしてください。(湯でゆでる場合も同様の時間です。)黄身がクリームのように少しやわらかくなると、より美味しく感じられます。

4
1個

固ゆでにした卵は、エッグスライサーや包丁で薄く均等に切ってください。スライサーを使うと形がきれいで、サンドイッチがより美味しそうに見えます。包丁で切る場合は、少し冷ましてから扱いやすくしてください。

5
サンチュ3枚スライスチーズ1枚食パン2枚

こんがり焼いた食パンは、それぞれ4等分に切ってください。サンチュ3枚はきれいに洗って水気をしっかり絞り、食パンの大きさに合わせて新鮮に切ってください。スライスチーズ1枚も4等分に分けてください。サンチュのシャキシャキした食感がサンドイッチをさわやかにしてくれます。

6
マスタード2大さじマヨネーズ2大さじ食パン8枚

4等分した食パン8枚の内側に、マスタードとマヨネーズをそれぞれ小さじ1/2(合計:マスタード大さじ2、マヨネーズ大さじ2)ずつ均等に塗ってください。ソースがパンに染み込んで、しっとりと豊かな味わいが広がります。お好みの他のソースで代用しても楽しくお召し上がりいただけます。

7
ミニトッカルビ4個1個サンチュ3枚スライスチーズ1枚食パン4枚

ソースを塗った食パン4枚の上に、準備したサンチュ、焼いたトッカルビ、4等分したチーズ、薄切りにしたゆで卵を順に重ねてのせてください。層を重ねるごとに香ばしくさわやかな香りが立ち、口の中で調和のとれた味わいが広がります。

8
食パン4枚

残りの食パン4枚でそっと蓋をし、木の串を刺して固定すれば、ミニトッカルビサンドイッチの完成です。串が刺さった瞬間、安定感とともに温かさが感じられ、食べやすい形になります。すぐにお召し上がりください!

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1173kcal
エネルギー
78g
たんぱく質
86g
炭水化物
68g
脂質
04

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