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サンマキムチ蒸し

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

キムチの酸味と辛味にサンマの旨味が染み込んだ、塩気のある蒸し料理です。キムチの芯のコリコリした食感がポイントです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
サンマキムチ蒸し
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • えごま油3大さじ
  • 白菜キムチ1株
  • 粉唐辛子6小さじ
  • さんま1尾
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • テンジャン1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 100ml
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1

鍋にえごま油大さじ3をひき、白菜キムチ1株を食べやすい大きさに切って入れます。芯は捨てずに薄くスライスして一緒に入れ、コリコリした食感を活かします。油が軽く絡むように混ぜます。

2
粉唐辛子6小さじ

粉唐辛子大さじ2を入れ、弱火でゆっくり長く炒めます。キムチが柔らかくなり、粉唐辛子がよく混ざって色が濃くなるまで絶えず混ぜます。こう炒めることで味わいが深まります。

3
テンジャン1大さじ

サンマ缶の汁をすべて注ぎ入れ、水半カップ、にんにく(みじん切り)大さじ1、テンジャン(韓国味噌)大さじ1、料理酒大さじ1を加えます。ヘラでよく溶かして調味料を均一に混ぜます。生臭さを抑えるベースの味が完成します。

4
00:00/ 05:00

蓋をして強火で5分間煮ます。汁が沸騰し始め、生臭さが抜けるまで続けます。この工程でサンマの生臭さを効果的に取ることができます。

5
00:00/ 03:00

玉ねぎ半分を薄切りにして入れ、サンマを丸ごとのせます。強火でさらに3分だけ煮ます。サンマを長く煮すぎると崩れるので、タイミングを守り、色が変わって味が染みたら止めます。

6
00:00/ 01:00
青唐辛子2個こしょう0.5小さじ長ねぎ1本

長ねぎを斜め切りにして入れ、青唐辛子をたっぷりのせます。こしょうを少々ふって仕上げます。火を止めて1分蒸らすとキムチ蒸しが完成し、香りがほのかに広がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

598kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
39g
炭水化物
44g
脂質
04

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