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マーボーエッグ丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ふわふわの目玉焼きとピリ辛マーボーソースが絶妙にマッチした丼ぶりで、まろやかでスパイシーな味わいが楽しめます。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
マーボーエッグ丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 3個
  • サラダ油30ml
  • ラー油3大さじ
  • 豚肉100g
  • 粉唐辛子3小さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 豆板醤2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 砂糖0.3大さじ
  • でんぷん3g
  • 200ml
02

作り方 をチェック

1

フライパンにサラダ油大さじ2をひき、卵3個を割り入れます。弱火で軽く焼きながら、端に寄せて巻くようにふんわりと焼きます。下が固まったらさっと持ち上げて、食感を残します。

2
00:00/ 01:00
粉唐辛子3小さじ

同じフライパンにラー油大さじ2を加え、豚肉100gを炒めて脂が出るまで炒めます。さらにラー油大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ2を加えて炒めます。粉唐辛子が炒まって色が濃くなるまで中火で1分ほど混ぜます。

3
オイスターソース1大さじ200ml

水200mlを注ぎ、豆板醤大さじ2、オイスターソース大さじ1を加えて煮立てます。味をオイスターソースで調え、強火にして沸かします。ソースが沸騰し始めたら、砂糖小さじ1と片栗粉小さじ1を水で溶いて加え、とろみがつくまで混ぜます。

4
3個

ソースにとろみがついたら火を止めて完成です。用意したご飯の上にふんわり卵をのせ、ピリ辛マーボーソースをたっぷりかけて盛り付けます。熱いうちに食べるとより美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1254kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
28g
炭水化物
109g
脂質
04

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