👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
トッカルビ宮中トッポッキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いプルゴギのたれにトッカルビとえのきだけを加え、風味と食感を両方楽しめる簡単宮中トッポッキです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 小麦餅100g
- トッカルビ240g
- 玉ねぎ0.3個
- にんじん0.3個
- えのきだけ50g
- 水300ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- 砂糖1大さじ
- 長ねぎ0.3本
- 青唐辛子1個
- サラダ油15ml
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
小麦餅100g水300ml
冷凍の小麦餅は調理前に水に浸して柔らかく戻しておきます。こうすることで、調理中に餅が割れず、もちもちした食感が保たれます。
2
玉ねぎ0.3個
玉ねぎやにんじんなど冷蔵庫にある余り野菜を一口大の細切りにします。
3
トッカルビ240g
熱したフライパンに油をひき、トッカルビをのせて中火で両面こんがり焼きます。
4
トッカルビ240gえのきだけ50g
トッカルビがある程度焼けたら、えのきだけを加えて一緒に焼き、きのこに肉の香りをつけます。
5
にんじん0.3個玉ねぎ0.3個
準備した玉ねぎとにんじんをフライパンに入れ、野菜がしんなりするまで軽く炒めます。
6
水300ml
戻した餅を加え、材料が十分浸るくらいの水をたっぷり注ぎます。
7
にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ3、砂糖大さじ1を加えてプルゴギのたれのベースを作ります。
8
青唐辛子1個長ねぎ0.3本
小口切りにした長ねぎと青唐辛子を加えてピリッとした辛さを加え、汁気が少なくなるまで煮詰めます。
9
いりごま1大さじごま油1大さじ
汁気が適度に減ってとろみがついたら、ごま油といりごまをたっぷりかけて香ばしく仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1297kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
112g
炭水化物
75g
脂質
04







