🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
うま味爆発!油揚げキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛く炒めた油揚げをたっぷり入れて、他の具材がなくても豊かな味わいを楽しめる超簡単キンパのレシピです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 油揚げ3カップ
- 砂糖2大さじ
- サラダ油1大さじ
- 醤油2大さじ
- 水5大さじ
- ご飯2杯
- 味塩少々
- ごま油少々
- キンパ用海苔2枚
- たくあん2本
02
作り方 をチェック
1
油揚げ3カップ砂糖2大さじ
フライパンに油揚げの細切り 3カップを入れ、砂糖 大さじ2を加えて弱火で砂糖が全体に絡むように混ぜます。
2
サラダ油1大さじ油揚げ3カップ醤油2大さじ水5大さじ
サラダ油 大さじ1と、あらかじめ混ぜておいた醤油だれ(醤油 大さじ2、水 大さじ5)を加えて炒めます。水分が飛んで油揚げがしっとりするまで炒めると食感が良くなります。
3
油揚げ3カップ
炒めた油揚げを広い皿に移して、熱を一度冷まします。
4
ごま油少々ご飯2杯味塩少々
ご飯に味塩とごま油を加えてよく混ぜ、下味をつけます。キンパの味を左右するので必ず味付けしてください。
5
たくあん2本油揚げ3カップご飯2杯
海苔の上にご飯を薄く広げ、炒めた油揚げをたっぷりのせ、たくあんを加えて巻いて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
385kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
92g
炭水化物
14g
脂質
04







