🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
ガンバス・アル・アヒージョ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
にんにくの香りがたっぷりのオリーブオイルに、エビとマッシュルーム、ミニトマトを加えたスペイン風前菜です。バゲットと一緒に召し上がれば、絶妙な味わいをお楽しみいただけます。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- カクテルエビ 大サイズ(26/30)100g
- にんにく75g
- マッシュルーム80g
- ミニトマト60g
- 鷹の爪2g
- オリーブオイル1カップ
- 味塩3g
- こしょう少々
- パセリパウダー少々
- バゲット適量
02
作り方 をチェック
1
バゲット適量
バゲットや食パンを食べやすい大きさに切り、フライパンでこんがり焼いて準備します。こうすると、ガンバスと一緒に食べやすくなります。
2
マッシュルーム80gミニトマト60gにんにく75g鷹の爪2g
エビはきれいに洗い、にんにくは潰し、マッシュルームは4等分に切り、ミニトマトはヘタを取って洗い、半分に切ります。鷹の爪は砕きます。
3
オリーブオイル1カップにんにく75g鷹の爪2g味塩3g
フライパンにオリーブオイル 1カップを注ぎ、潰したにんにく、砕いた鷹の爪、味塩を入れます。中弱火でにんにくのオイルを抽出しながら、にんにくがきつね色になるまで炒めて香りを出します。
4
マッシュルーム80gミニトマト60g
エビ、マッシュルーム、ミニトマトをフライパンに入れ、エビが完全に火が通るまで煮ます。エビがピンク色に変わり、しっかり火が通ったか確認します。
5
パセリパウダー少々こしょう少々バゲット適量
出来上がったガンバスを器に盛り、こしょうとパセリパウダーをふりかけて仕上げます。焼いたバゲットや食パンを添えてお出しすると、より一層美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
228kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
44g
炭水化物
110g
脂質
04







