🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
トックトッポッキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いソースにもちもちのトックが絡んだ香ばしいトッポッキ。サラダ油でコチュジャンを炒めることで香ばしさが倍増します。
調理時間
35分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- トック400g
- コチュジャン2大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 砂糖2大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- 水250ml
- サラダ油15ml
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
トック400g水250ml
トックを冷水に十分浸して30分ほど戻し、もちもちとした食感を引き出します。戻さないと調理時に硬くなることがあるので、事前に準備することが大切です。
2
00:00/ 01:00
コチュジャン2大さじ
フライパンにサラダ油少々をひき、コチュジャン大さじ2を入れて中火で炒めます。コチュジャンが茶色くなり香ばしい香りが立つまで約1分炒め、ソースの風味を加えます。
3
00:00/ 01:00
オリゴ糖1大さじ砂糖2大さじ
濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ2、オリゴ糖大さじ1を加え、へらでよく混ぜながらさらに1分炒めます。砂糖とオリゴ糖が溶けてソースがつやつやと粘り気が出るまで混ぜ、甘辛い味を完成させます。
4
00:00/ 07:00
トック400g
水250mlを注ぎ、戻したトックをそのまま入れ、中弱火に落として煮詰めるように5〜7分炒めます。ソースがトックにしっかり絡み、とろりとつややかになるまで混ぜながら煮詰め、食感と味を染み込ませます。
5
いりごま1大さじ
火を止め、いりごま少々を全体にふりかけて仕上げます。いりごまの香ばしさが加わり、全体の風味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1332kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
260g
炭水化物
20g
脂質
04







