Cookuru
🥐 ブランチ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ハン・ジヘの超簡単!卵ガンバス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

エビの代わりに卵を使い、3分でパパッと作れる上品な風味の超簡単ブランチメニューです。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
ハン・ジヘの超簡単!卵ガンバス
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • オリーブオイル1ml
  • にんにく10個
  • ペペロンチーノ5個
  • 味塩0.5小さじ
  • 4個
  • パセリ1小さじ
02

作り方 をチェック

1
オリーブオイル1mlにんにく10個4個

フライパンにオリーブオイルを約1cmの厚さになるようたっぷりと注ぎ、中弱火で予熱します。油が十分にあることで、にんにくと卵の香りがよく調和します。

2
ペペロンチーノ5個にんにく10個

粗く刻んだにんにく10片と、お好みで用意したペペロンチーノを入れ、にんにくがきつね色になるまで弱火でゆっくり炒めます。火が強すぎるとにんにくが焦げて苦くなるので注意してください。

3
味塩0.5小さじ4個

油に味塩を2つまみ入れて下味をつけ、卵4個を互いにくっつかないように慎重に割り入れます。卵の黄身の上にも味塩を少々ふって味を調えます。

4
4個

フタをして、卵が半熟状態になるまで加熱し、パセリ粉をふって仕上げます。出来上がった料理はバゲットと一緒に、黄身をつけて食べるとさらに美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

392kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
19g
炭水化物
23g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?