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うずらの卵の煮物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

濃口醤油ベースの甘辛い味付けが染み込んだ、もちもち食感のうずらの卵の煮物です。ししとうと丸ごとにんにくが合わさり、風味豊かに仕上がります。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
うずらの卵の煮物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • うずらの卵600g
  • 400ml
  • 濃口醤油8大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • みりん1大さじ
  • オリゴ糖2大さじ
  • ツナ缶の汁2大さじ
  • ししとう100g
  • にんにく10個
  • 青唐辛子1個
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
400ml

殻をむいたうずらの卵600gをざるにあげ、水で洗って血や汚れを落とします。こうすることで臭みが抜けてきれいになります。

2
うずらの卵600g砂糖2大さじ

紙コップで水2カップ、濃口醤油1/2カップ、砂糖大さじ2、みりん大さじ1、オリゴ糖大さじ2、ツナ缶の汁大さじ2を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜます。洗ったうずらの卵をすぐに入れ、中火で沸騰し始めるまで加熱します。

3
青唐辛子1個

沸騰したら、ししとう20個を半分に切って加え、丸ごとにんにく10片、青唐辛子1本を加えます。辛いのが苦手な場合は青唐辛子は省略可能です。

4
00:00/ 20:00
うずらの卵600g

中火で汁気が少なくなるまで15~20分ほど煮て、味がうずらの卵にしっかり染み込むようにします。煮汁が半分くらいになったら、強火にせずに混ぜながら煮詰めます。

5
いりごま1大さじ

火を止め、いりごま少々を全体にふりかけて仕上げます。いりごまが香ばしさを加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

691kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
50g
炭水化物
35g
脂質
04

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