🥗 ダイエット・ヘルシー
クンチェムチム(茎わかめの和え物)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コリコリとした食感と甘酸っぱい味わいが絶品のクンチェムチムです。塩、酢、砂糖で事前に漬けて食感を引き出します。
調理時間
70分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 戻したクンチェ400g
- 砂糖4大さじ
- 酢2大さじ
- 塩0.7大さじ
- 清酒30ml
- 濃口醤油2大さじ
- いりごま1大さじ
- ラー油2大さじ
- ごま油1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:00
沸騰したお湯に清酒大さじ2と戻したクンチェ400gを入れ、1分ほど茹でます。茹でることで食感が良くなり、臭みが取れます。
2
茹でたクンチェを冷水で洗い、ざるに上げて水気を切ります。水気をしっかり切ることで味がよく絡みます。
3
クンチェを食べやすい大きさに切ります。一口大に切ると食べやすくなります。
4
00:00/ 60:00
切ったクンチェに砂糖大さじ2、酢大さじ2、塩小さじ2を加えて和え、1時間ほど漬け込みます。事前に漬けることでコリコリとした食感が生まれます。
5
漬け込んだクンチェの水分を絞り、ラー油大さじ2、濃口醤油大さじ2、砂糖大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて和えます。こうすることで甘酸っぱい味が染み込みます。
6
ごま油大さじ1といりごま大さじ1を加えて和えます。最後に加えることで香りが際立ちます。
7
容器に入れて冷蔵保存します。保存後に食べるとより美味しくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
406kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
42g
炭水化物
23g
脂質
04







