⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スパムマヨ丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩気のあるスパムとふわふわのスクランブルエッグ、甘じょっぱい玉ねぎソースが絶妙にマッチした簡単な一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サラダ油15g
- 玉ねぎ30g
- スパム70g
- 濃口醤油2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 水1大さじ
- 卵2個
- マヨネーズ30g
- ごま1g
- ご飯1杯
- きざみのりお好みで
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ30gスパム70g
玉ねぎは薄切りにし、スパムは食べやすい大きさの角切りにします。
2
サラダ油15g
卵2個をボウルに割りほぐし、フライパンにサラダ油をひいてふわふわのスクランブルエッグを作り、別の皿に取り出します。
3
料理酒1大さじ水1~2大さじ
濃口醤油大さじ2、砂糖大さじ1、料理酒大さじ1、水大さじ1〜2を混ぜ合わせて調味液を作ります。料理酒がない場合は水で代用可能です。
4
00:00/ 02:00
玉ねぎ30g
フライパンに薄切りにした玉ねぎを入れ、中火で2分ほど炒めます。玉ねぎがしんなりして茶色くなり始めたら、作った調味液を加え、強火でソースがとろりとするまで煮詰めます。
5
スパム70g
別のフライパンか拭き取ったフライパンにスパムを入れ、中火で全面がこんがりとするまで炒めます。
6
マヨネーズ30gきざみのりお好みでスパム70gごま1gご飯1杯
器にご飯を盛り、準備したスパム、スクランブルエッグ、玉ねぎソースをのせます。最後にマヨネーズをかけ、ごまとお好みできざみのりを加えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
5097kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
97g
炭水化物
68g
脂質
04







