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シャキシャキで旨味たっぷりの白菜炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

白菜の茎と葉を分けて食感を活かし、あらかじめ作ったソースで手早く炒めることで、シャキシャキ感と風味が絶品の白菜炒めです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
シャキシャキで旨味たっぷりの白菜炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 白菜1個
  • 1大さじ
  • にんにく1ひとつかみ
  • 青唐辛子3個
  • サラダ油少々
  • ラード1切れ
  • チキンエキス1ポイント
  • 砂糖1/2小さじ
  • 醤油2小さじ
  • バルサミコ酢1小さじ
  • コーンスターチ1/2小さじ
  • 1/2小さじ
  • 唐辛子適量
02

作り方 をチェック

1
白菜1個

白菜は根元を切り落とし、葉を1枚ずつ剥がしてきれいに洗います。茎の部分は斜め切りにして繊維を断ち切り、葉の部分は手で食べやすい大きさにちぎって準備します。

2
白菜1個1大さじ1/2小さじ

下処理した白菜に塩大さじ1を加えてよく混ぜ、しばらく塩もみした後、手でしっかり水気を絞って取り除きます。こうすると炒めた時に水が出ず、シャキシャキした食感が保たれます。

3
コーンスターチ1/2小さじチキンエキス1ポイントバルサミコ酢1小さじにんにく1ひとつかみ青唐辛子3個砂糖1/2小さじ醤油2小さじ1/2小さじ

にんにくは粗みじん切りにし、青唐辛子はハサミで切って種を取り除きます。小さなボウルにチキンエキス、砂糖、醤油、バルサミコ酢、コーンスターチ、水を混ぜ合わせ、あらかじめソースを作っておきます。

4
にんにく1ひとつかみサラダ油少々ラード1切れ唐辛子適量白菜1個

フライパンにサラダ油とラードをひいて熱し、にんにくと唐辛子を加えて香りを出します。白菜の茎を先に入れて強火で手早く炒め、葉を加えてしんなりするまで炒めます。

5
白菜1個

白菜が程よく火が通ったら、準備したソースを回し入れ、強火で手早く混ぜながら炒め、白菜にソースの香りがしっかり絡むようにします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

50kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
19g
炭水化物
22g
脂質
04

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