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ピリ辛豚トロ春雨炒め

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つくり手ndzswp2pyv

豚トロのコリコリした食感と春雨のもちもち感が絶妙にマッチした、甘辛い炒め物です。コチュジャンとラー油で深い辛さを出し、オイスターソースと濃口醤油でうま味を加えた、やみつきになる一品です。お酒のおつまみにも最適です。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
ピリ辛豚トロ春雨炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚トロ400g
  • 春雨200g
  • エリンギ200g
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく4個
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • コチュジャン3大さじ
  • ラー油2大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • サラダ油2ml
  • わけぎ30g
  • 粒こしょう1小さじ
  • 天日塩0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 20:00
エリンギ200gにんにく4個豚トロ400g玉ねぎ1個春雨200g
0ステップ

豚トロは一口大の薄切りにし、エリンギはスライスします。玉ねぎは半月切りに、にんにくは薄切りにします。春雨はぬるま湯に20分浸して戻し、水気を切っておきます。

2
にんにく4個
1ステップ

ボウルにコチュジャン大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ2、ラー油大さじ2、濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、粒こしょう小さじ1を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。

3
00:00/ 06:00
にんにく4個豚トロ400g玉ねぎ1個
2ステップ

フライパンにサラダ油大さじ2をひき、中火でにんにくの薄切りと玉ねぎを2分ほど香りが立つまで炒めます。豚トロを加え、色が変わるまで3~4分、強火で肉の臭みが飛ぶように炒めます。

4
00:00/ 08:00
エリンギ200g春雨200g
3ステップ

エリンギを加えて2分さらに炒め、準備した合わせ調味料を加えて全体に絡めながら、中火で3分ほど材料に味が染みるように炒めます。春雨を加え、2~3分ほどもちっとするまで炒めます。

5
わけぎ30g
4ステップ

天日塩少々で味を調え、ごま油大さじ1、みじん切りにしたわけぎを振って火を止めます。皿に盛り、熱いうちにすぐお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1511kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
124g
炭水化物
96g
脂質
04

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