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🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

2人分25分 コク旨クリーミー キムチおぼろ豆腐マンドゥツナチゲ

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つくり手김이진

キムチの爽やかな酸味とおぼろ豆腐のなめらかな食感、マンドゥとツナのコリコリとした旨味が調和したチゲです。バターと牛乳でクリーミーでコクのある風味を加え、プロ級の深い味わいに仕上げます。口コミ:スープが濃厚で最後まで美味しく、二日酔いの朝に最高です!

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
2人分25分 コク旨クリーミー キムチおぼろ豆腐マンドゥツナチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • キムチ400g
  • おぼろ豆腐400g
  • マンドゥ10個
  • ツナ缶200g
  • 2個
  • バター2大さじ
  • 牛乳200ml
  • 1000ml
  • 300g
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 粉唐辛子2小さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
02

作り方 をチェック

1
青唐辛子2個キムチ400g玉ねぎ1個長ねぎ1本1000ml
0ステップ

米300gを水で洗い、炊飯器に水400mlを入れてご飯を炊きます。キムチは3~4cm幅に切り、玉ねぎは半月切り、長ねぎは白い部分を小口切り、青唐辛子は斜め切りにします。

2
00:00/ 04:00
1ステップ

鍋にバター大さじ2を中火で溶かし、にんにく(みじん切り)大さじ2を加えて香ばしい香りが立つまで1分炒め、キムチ400gと玉ねぎ1個を加えて水分が出るまで強火で3分炒めます。粉唐辛子小さじ2を軽く振りかけ、辛味を付けます。

3
00:00/ 10:00
青唐辛子2個
2ステップ

水1000mlを注ぎ強火で沸騰したら、おぼろ豆腐400gを崩しながら加え、ツナ缶200gを油ごと丸ごと加えます。マンドゥ10個と青唐辛子を加え、中火で8~10分煮て具材に火が通りスープに味が染み込むようにします。

4
00:00/ 02:00
3ステップ

濃口醤油大さじ2と牛乳200mlを加え、ヘラで均一に混ぜながら2分さらに煮てクリーミーなスープに仕上げます。アクは軽く取り除いてください。

5
00:00/ 01:00
長ねぎ1本
4ステップ

卵2個を溶きほぐし、細く回し入れながらゆっくりと注ぎ、黄身が軽く固まるまで1分ほど茹でて火を止めます。小口切りにした長ねぎを散らして仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1977kcal
エネルギー
97g
たんぱく質
244g
炭水化物
71g
脂質
04

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