⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
3分でできるジャンチィグクス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリッとさっぱりした温かい麺料理。ラーメンの代わりに3分で完成するあっさりしたジャンチィグクス。
調理時間
3分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 水700ml
- 煮干しコインだし2個
- クッカンジャン2大さじ
- かぼちゃ1個
- にんじん1個
- そうめん100g
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子2個
- 濃口醤油2大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- いりごま1大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
鍋に水700mlを入れ、煮干しコインだし2個とクッカンジャン大さじ1を加えて沸かします。コクを出すために先にだしを取ることで、スープがすっきりとさっぱりします。
2
00:00/ 03:00
かぼちゃ1個にんじん1個
だしが沸騰したら、かぼちゃとにんじんをひとつかみずつ千切りにして入れ、そうめん100gを加えます。強火で3分間茹で、麺が茹で上がるまで混ぜてください。野菜が麺と一緒に茹で上がり、食感が生きています。
3
長ねぎひとつかみを千切りにしてみじん切りにし、青唐辛子2本を千切りにしてボウルに入れます。濃口醤油大さじ2、クッカンジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ1、いりごま大さじ1を加えてよく混ぜ、ごま油大さじ1を加えて全体に和えます。
4
00:00/ 03:00
3分経ったら火を止め、完成した麺にたれをのせて食べます。熱いうちにすぐ食べると、ピリッとした辛さが生きています。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
790kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
113g
炭水化物
23g
脂質
04







