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【黒白料理人 チョン・ホヨン】のコリコリニラスジェビと濃厚牛バラ肉のチョンゴル

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つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

チョン・ホヨンシェフのチェビボクレシピを参考に、ニラスジェビと牛バラ肉のチョンゴルを作ってみました。本来の材料比率とは異なるかもしれませんが、新鮮なニラとスケトウダラの出汁でスープが深く豊かです。温かいチョンゴルにスジェビを加えて食べると、口の中が幸せになる一品です。

調理時間
60
分量
2人分
評価
4.013
【黒白料理人 チョン・ホヨン】のコリコリニラスジェビと濃厚牛バラ肉のチョンゴル
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • にら100g
  • スケトウダラの頭50g
  • 牛骨スープ500ml
  • 牛バラ肉300g
  • ミニ白菜1個
  • 豚バラ薄切り肉200g
  • ノビル50g
  • ニラの漬物50g
  • えのきだけ100g
  • 調味醤油2大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • じゃがいも2個
  • あさり100g
  • コウイカ100g
  • エリンギ200g
  • 小麦粉200g
  • 2大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 清酒50ml
  • 長ねぎ2本
  • 玉ねぎ1個
  • いりごま30g
  • ごま油1大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 青唐辛子2個
  • マヨネーズ2大さじ
  • コーンスターチ50g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
小麦粉200g2大さじ

ニラを洗って水気を切り、ハンドブレンダーで水と一緒に撹拌し、かすを濾してニラジュースを作ります。小麦粉をふるいにかけ、ニラジュースと酢を混ぜてニラスジェビの生地を作り、ラップをかけて30分寝かせます。この生地は、コシのある食感のためにやさしく混ぜてください。

2
00:00/ 25:00
にんにく(みじん切り)2大さじスケトウダラの頭50g豚バラ薄切り肉200gミニ白菜1個玉ねぎ1個清酒50ml

スケトウダラの頭を沸騰したお湯に、にんにく(みじん切り)と清酒を加えて20分煮込み、スケトウダラの出汁を取ります。ミニ白菜と玉ねぎを薄切りにし、油をひいたフライパンで中火で5分炒め、豚バラ薄切り肉を加えて軽く火を通します。炒めた野菜と肉は別に取っておいてください。

3
00:00/ 40:00
牛骨スープ500ml牛バラ肉300g長ねぎ2本

インスタントの牛骨スープに牛バラ肉と水を加え、強火で沸騰させた後、弱火で30分煮込んで柔らかくします。煮た牛バラ肉に直火で焼いた長ねぎを加え、さらに10分煮込んで風味を加えます。炒めた野菜と肉をこのスープに加えて、チョンゴルのスープを完成させます。

4
ニラの漬物50gえのきだけ100gマヨネーズ2大さじ調味醤油2大さじいりごま30g粉唐辛子3小さじ青唐辛子2個ノビル50gごま油1大さじ料理酒2大さじ砂糖1大さじ2大さじ

ノビルとニラの漬物を細かく刻み、スープを混ぜ、えのきだけ、いりごま、ごま油、酢、粉唐辛子、砂糖を加えて、ニラノビルソースを作ります。調味醤油、料理酒、砂糖、酢、青唐辛子、マヨネーズ、ごまをハンドブレンダーで撹拌し、辛いごまソースを準備します。これらのソースはチョンゴルに添えて使います。

5
00:00/ 05:00

寝かせたニラスジェビの生地を麺棒で薄く伸ばし、ニラをのせて折りたたみ、再び伸ばして適当な大きさにちぎります。沸騰したお湯に生地を入れ、中火で5分茹でてコシを出します。茹でたスジェビを氷水で冷やして、食感を保ってください。

6
00:00/ 03:00
コーンスターチ50gじゃがいも2個あさり100g小麦粉200g

じゃがいもをすりおろし、小麦粉とコーンスターチを混ぜて、じゃがいもチヂミの生地を作ります。油をひいたフライパンに生地を広げ、あさりのむき身をのせ、中火で両面3分ずつ焼いて、あさり入りじゃがいもチヂミを完成させます。あさりの殻が開いたら火が通った合図です。

7
00:00/ 10:00
牛バラ肉300g濃口醤油2大さじコウイカ100gエリンギ200g長ねぎ2本料理酒2大さじ

コウイカに切り込みを入れて適当に切り、エリンギと長ねぎを切って準備します。チョンゴルのスープにスケトウダラの出汁、料理酒、濃口醤油を加えて沸騰させ、イカ、きのこ、長ねぎを加えてさらに10分煮込み、材料に味を染み込ませます。煮た牛バラ肉は、薄切りにしやすいように取り出して準備します。

8
牛バラ肉300gエリンギ200g長ねぎ2本

煮込んだチョンゴルをチョンゴル鍋に移し、ニラスジェビと薄切りにした牛バラ肉をのせ、下処理した長ねぎとエリンギをのせて仕上げます。あさり入りじゃがいもチヂミは別皿に盛り、チョンゴルと一緒に提供します。熱いスープでみんなを温めてください。

9
00:00/ 05:00

全体を弱火でさらに5分煮込み、材料の味を調和させ、ソースを添えてお楽しみください。この工程でスープが濃厚になります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2768kcal
エネルギー
128g
たんぱく質
218g
炭水化物
153g
脂質
04

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