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キム・プンのスモークチキン風味豊かなカレー炒め

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

キム・プンシェフの「エラモルゲッタル(もうどうにでもなれチキン)」レシピを再現してみたレビューです。スモークチキンの香ばしさとカレー、テンジャン(韓国味噌)の深い味わいが調和した炒め物で、本来のレシピとは材料の比率が若干異なるかもしれませんが、よりまろやかでバランスの取れた味に調整しました。シンプルな材料でスパイシーで満足感のある一品になります。

調理時間
20
分量
2人分
評価
4.613
キム・プンのスモークチキン風味豊かなカレー炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • スモークチキン200g
  • テンジャン2大さじ
  • 固形カレー1大さじ
  • とんかつソース2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ1個
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 1個
  • パックご飯2個
02

作り方 をチェック

1
にんにく(みじん切り)2大さじスモークチキン200g長ねぎ1本玉ねぎ1個

長ねぎと玉ねぎを薄切りにしてください。スモークチキンは軽くたたいて繊維に沿ってほぐしてください。にんにく(みじん切り)はすぐ使えるように用意してください。

2
00:00/ 04:00
にんにく(みじん切り)2大さじ長ねぎ1本玉ねぎ1個

フライパンにサラダ油を中火で熱し、にんにく(みじん切り)を入れて薄茶色になるまで約1分炒めてください。香りが立ったら長ねぎと玉ねぎを加え、柔らかくなるまでさらに3分炒めてください。

3
00:00/ 03:00
オイスターソース1大さじとんかつソース2大さじテンジャン2大さじ固形カレー1大さじ粉唐辛子1小さじ

炒めた野菜にテンジャン、固形カレー、粉唐辛子、とんかつソースを加えてよく混ぜながら2分炒め、調味料がなじむようにしてください。ソースがとろりとしてきたらオイスターソースを加え、さらに1分炒めてください。

4
00:00/ 03:00
スモークチキン200g1個

ほぐしたスモークチキンをフライパンに加え、中火で2分炒めてチキンに調味料がしっかりからむようにしてください。溶き卵を加えて素早くかき混ぜ、スクランブルエッグのようにしながらさらに1分炒めてください。

5
00:00/ 03:00

沸騰したお湯100mlをフライパンに注ぎ、弱火で3分煮てソースがなじむようにしてください。チキンと野菜がしっとりと絡まったら火を止めてください。

6
00:00/ 01:00
パックご飯2個

パックご飯を電子レンジで1分温めてほぐしてください。皿にご飯を盛り、その上に炒めたチキンカレーをたっぷりのせてください。

7

全体を軽く混ぜてご飯にカレーソースがからむようにしてください。熱いうちにすぐお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

656kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
98g
炭水化物
10g
脂質
04

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