🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
豚肉とじゃがいもの煮物

つくり手동가리
豚肉のコリコリした食感とじゃがいものほくほくした甘さ、玉ねぎの優しい甘みが調和した、代表的な家庭料理です。醤油ベースの深い旨味が染み込み、ご飯が進むこと間違いなし。初めて作ったのにプロ級の出来で感動!
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肉200g
- じゃがいも2個
- 玉ねぎ1個
- にんにく3個
- 青唐辛子2個
- 濃口醤油2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- サラダ油20ml
- 水200ml
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも2個にんにく3個青唐辛子2個玉ねぎ1個豚肉200g

じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、玉ねぎは半月切りに薄く切ります。豚肉は一口大に切り、きれいに洗って水気を切り、にんにくは薄切り、青唐辛子は斜め切りにしておきます。
2
00:00/ 02:00
にんにく3個青唐辛子2個サラダ油20ml豚肉200g

フライパンにサラダ油をひき、中火でにんにくの薄切りと青唐辛子を先に炒めて香りを出します。豚肉を加え、表面が白くなるまで2分ほど手早く炒めて臭みを飛ばします。
3
00:00/ 01:00
じゃがいも2個粉唐辛子1小さじ玉ねぎ1個

玉ねぎとじゃがいもを加えて1分ほど炒め、材料に油が回るようにします。粉唐辛子を振り入れて軽く炒め、色をつけます。
4
00:00/ 05:00
濃口醤油2大さじ砂糖1大さじ水200ml

濃口醤油、砂糖、水を混ぜて合わせ調味料を作り、フライパンに注いで中火で沸騰するまで5分待ちます。アクを取り除きます。
5
00:00/ 15:00
じゃがいも2個

蓋をして弱火で15分煮込み、じゃがいもが柔らかくなるまで火を通します。煮汁が少なくなったら強火にして味を調えます。
6
00:00/ 01:00
ごま油1大さじ

火を止める直前にごま油を回しかけて香ばしさを加え、1分蒸らした後、器に盛っていただきます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1178kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
88g
炭水化物
73g
脂質
04







