Cookuru
🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

カムジャタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

やわらかく深みのあるスープに、うま味調味料とえごまの粉で旨味と香ばしさを加えたカムジャタン。

調理時間
180
分量
4人分
評価
0.00
カムジャタン
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豚骨1kg
  • 砂糖2大さじ
  • 塩漬けキャベツ30g
  • 5大さじ
  • にんにく8個
  • 干しナツメ10g
  • 長ねぎ0.5本
  • テンジャン1大さじ
  • うま味調味料3小さじ
  • えごまの粉5g
  • こしょう0.5小さじ
  • 3000ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 60:00
豚骨1kg

豚骨に砂糖大さじ2を加えて1時間漬け、血抜きをします。こうすると臭みが抜けてすっきりとした味になります。材料の下ごしらえの時間を活用してください。

2
00:00/ 03:00
塩漬けキャベツ30g3000ml

鍋に水をたっぷり入れ、塩おたま1杯を加えて塩漬けキャベツを3分間茹でます。余分な油が残らないように2~3回すすぎ、水気をしっかり絞ります。干し大根の葉の代わりに使うと食感が良いです。

3
00:00/ 05:00
豚骨1kg3000ml

豚骨をきれいにすすいだ後、にんにく半カップと干しナツメ半スプーンを加え、冷水から沸騰させて5分間茹でます。沸騰したらすぐに火を止め、きれいにすすいで骨粉を取り除きます。この工程で臭みを完全に消します。

4
00:00/ 90:00
豚骨1kg

鍋の底に豚骨を敷き、水3L、長ねぎ半分、テンジャン大さじ1を溶かして沸かします。沸騰したら蓋を少しずらして中火で1時間30分煮ます。こうして長く煮ることで骨からやわらかい出汁が出ます。

5
00:00/ 15:00
塩漬けキャベツ30gうま味調味料3小さじ長ねぎ0.5本3000ml

長ねぎを取り出した後、塩漬けキャベツにうま味調味料大さじ1をあらかじめ和えておき、下ごしらえした材料をすべて一度に入れます。出汁がかなり煮詰まったら水を足し、15分間煮ます。うま味調味料が入ると外で食べるような旨味が出ます。

6
えごまの粉5gこしょう0.5小さじ

浅い鍋に移し、えごまの粉とこしょうを加えます。よく混ぜて仕上げると本格的なスープの完成です。えごまの粉が香ばしさを加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

119kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
15g
炭水化物
6g
脂質
04

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