👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ソン・シギョンの冷凍サムギョプサル丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
冷凍サムギョプサルと長ねぎを使い、日本の現地の味を再現した丼です。でんぷんを活用して外はカリッと、中はしっとりとした食感が絶品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 冷凍サムギョプサル250g
- 長ねぎ1.5本
- チキンストック1小さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- にんにく(みじん切り)1.5大さじ
- 料理酒2大さじ
- ごま油2大さじ
- でんぷん8g
- 水30ml
- 粉唐辛子3小さじ
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
こしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
長ねぎ1.5本を食べやすい大きさに切り、ボウルに入れ、チキンストック1/3スプーン、塩、こしょう、にんにく(みじん切り)1.5スプーン、料理酒2スプーン、ごま油1スプーンを加えてよく混ぜ、味付けねぎを作ります。
2
フライパンに冷凍サムギョプサル250gを入れ、中強火で肉が半分ほど火が通るまでこんがりと炒めます。
3
でんぷん8g
肉が半分火が通ったら、でんぷん1スプーンを肉の上にまんべんなく振りかけます。でんぷんが肉の表面の水分を吸収し、外側をよりカリッと揚げるように焼き上げます。
4
肉の表面がカリッとしたら、ごま油1スプーンと先に準備した味付けねぎをすべて加え、肉と一緒に炒めて香りをつけます。
5
水30ml
水2スプーンをさっと加え、フライパンの底の調味料が肉によく絡むように軽く炒めて仕上げます。水を加えることで調味料が焦げず、具材に均一に吸収されます。
6
ご飯1杯
器にご飯をよそい、その上に炒めたサムギョプサルとねぎをたっぷりのせ、粉唐辛子1スプーンをお好みで振りかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1376kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
99g
炭水化物
84g
脂質
04







