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懐かしのケチャップソースタンスユク

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

子供の頃に中華料理店で味わった甘酸っぱいケチャップソースをかけたサクサクのタンスユクです。でんぷんの沈殿を利用した衣で、外はサクサク、中はしっとりとした食感が特徴です。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
懐かしのケチャップソースタンスユク
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚ロース400g
  • 片栗粉300g
  • 1個
  • きゅうり0.3個
  • にんじん0.3個
  • パプリカ0.5個
  • きくらげ20g
  • パイナップル200g
  • しょうが汁5ml
  • 0.1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 600ml
  • 濃口醤油3大さじ
  • ケチャップ8大さじ
  • 砂糖13大さじ
  • 5大さじ
  • サラダ油45ml
  • 水溶き片栗粉15g
02

作り方 をチェック

1
片栗粉300g600ml

ボウルに片栗粉と水をたっぷり入れて混ぜ、でんぷんが沈んで水と分離するまで待ちます。このように澱粉を作って使うと衣がずっとサクサクになります。

2
パイナップル200gきゅうり0.3個にんじん0.3個パプリカ0.5個きくらげ20g

きゅうり、にんじん、パプリカ、パイナップル、きくらげを食べやすい一口大に切って準備します。パプリカは香りが強いので、好みに応じて量を調節してください。

3
豚ロース400g

豚ロースを長さ6~7cm、厚さ1.5cm程度のスティック状に均一に切ります。均一な大きさに切ると火の通りが均一で見た目も良くなります。

4
600ml

切った肉をボウルに入れ、水を注いで血抜きをします。血抜きは臭みの原因となり腐敗を早めるので、必ずきれいに洗ってざるにあげて水気を切ります。

5
しょうが汁5mlこしょう0.5小さじ

水気を切った肉にしょうが汁、塩2つまみ、こしょうを加えてよく混ぜ、下味をつけます。しょうが汁は肉の臭みを消し、風味を引き立てる役割をします。

6
600ml

沈殿したでんぷんの上の水は捨て、卵1個とサラダ油大さじ3を加えて混ぜます。水でマヨネーズ程度の硬さになるように調整すると、サクサクの衣が完成します。

7

中華鍋に油をたっぷり入れ、火をつけます。玉ねぎと長ねぎの切れ端を入れて油の臭みを取り、温度が上がるまで待ちます。

8

肉に衣をたっぷりつけて、熱した油に一つずつ入れます。衣がある程度固まって浮かんできたら、ざるで軽くはたいて互いにくっつかないように分けながら、きつね色に揚げます。

9

揚げた肉を一度取り出し、再び油に入れて二度揚げします。二度揚げすると水分が完全に飛んで食感がずっとサクサクになります。

10

フライパンに水おたま3杯、塩1つまみ、醤油大さじ3を入れて一度煮立たせます。醤油を先に煮ることで醤油特有の匂いが飛び、ソースの味がすっきりします。

11

沸いたベースにケチャップ大さじ8、砂糖おたま1杯、酢大さじ5を加えて混ぜ、準備した野菜をすべて入れます。野菜のシャキシャキした食感を残すため、軽く煮ます。

12
水溶き片栗粉15g

水溶き片栗粉を少しずつ加えながら、ソースのとろみを調整します。出来上がったソースを揚げた肉の上にかけるか、別添えにして仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1707kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
281g
炭水化物
39g
脂質
04

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