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エゴマ油の冷製そば
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしい生エゴマ油の香りがしっかり染み込んだ、コシのあるそばに甘辛い1233ソースを和えた簡単麺料理です。良質のエゴマ油で香りが際立ちます。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- そば100g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 砂糖2大さじ
- 醸造醤油3大さじ
- えごま油3大さじ
- きざみのり1大さじ
- わけぎ10g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
そば二つかみ(100g)を沸騰したお湯に入れ、5分ほど茹でます。麺が茹で上がる間に次の工程に進みます。こうすると麺がコシのある仕上がりになります。
2
醸造醤油3大さじ砂糖2大さじ
ボウルににんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ2、醸造醤油大さじ3、エゴマ油大さじ3を入れ、砂糖が完全に溶けるまでよく混ぜます。砂糖が溶けてソースが均一に混ざればOKです。醸造醤油を使うと旨味がさらに引き立ちます。
3
茹で上がった麺をざるにあげ、冷水で何度も洗ってぬめりを取り、水気をしっかり切ります。水気がないとソースがよく絡みます。麺の食感を活かすようにします。
4
洗った麺にソースを全部入れず、エゴマ油とよく絡むように3〜4回混ぜながら軽く和えます。空気に触れさせることで香ばしい香りがより強く立ちます。味を見て必要ならソースを追加します。
5
きざみのり1大さじわけぎ10gそば100g
和えた冷製そばを器に盛り、箸でくるくる巻き上げて盛り付けます。上にきざみのりと刻みわけぎを少々散らし、残りのエゴマ油を周りに軽く回しかけます。ソースの香りが立ち上がって完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
444kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
57g
炭水化物
22g
脂質
04







